保健不求人

　　镜盒太脏伤眼睛

　　在日常生活中，大家都很重视隐形眼镜的清洗和更换。然而，镜盒的清洗、更换却往往被人们所忽视。

　　北京武警总医院眼科副主任陶海提醒大家，如果平时不注意清洗，镜盒内部会滋生细

　　科学家新近的一项研究证实，暴晒后的汽车污染重。科学家们研究发现，如果汽车在阳光下暴晒一个小时以上，其污染物就会成倍增多。此时，有害物质的释放量较高，而且不易散发；打开车门后，还会闻到一股怪味。此时，车内的空气就是污染最严重的时候。炎夏，不少人便采用关窗开空调的做法降低车内温度；殊不知，这又造成了车厢内的封闭环境，有害物质更得不到有效释放，因而会对健康构成较大威胁。

　　为此，专家提示：在坐进车内之前，应先打开车门通风5 6分钟，以使车内的污染空气得到释放。　凉拌海参别放醋

　　现代营养学认为，海参除了具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点外，还有很多特殊的营养成分，如胶原蛋白。

　　海参的吃法有很多种，最常见的是凉拌，还可与糯米或大米一起煮粥，或与其他食物、药物一起煲汤。未经彻底加工清洗的海参，吃起来常有涩口的感觉，为了除去涩味，许多人喜欢在烹调时加点醋。但是，酸性环境会使胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。因此，加了醋的海参不但吃起来口感、味道均有所下降，而且由于胶原蛋白受到了破坏，营养价值自然也就大打折扣。庄乾竹　淡味香烟同样致命

　　美国研究人员发现，淡味香烟和所有其他的烟草类制品的致命率一样高。在不少广告中，烟草商都将淡味香烟标榜为对健康伤害较小的产品，约有40%的吸烟者也认为淡味香烟对健康的危害比较轻。但是，最新的研究表明，所谓的草药香烟、低尼古丁香烟和淡味香烟对人体的伤害和浓味烟草是不相上下的。通过对两千名吸烟者的研究发现，这些淡味香烟的毒素和对健康危害丝毫不比其他烟草制品低。相反，还可能延迟吸烟者戒烟的进度，麻痹了一部分吸烟者，无意中成为戒烟的绊脚石。袁静（来源：南京晨报）