最艰难的关口，咬牙挺住

　　女网民留下”遗书”帖子引发警民大搜救　市危机干预热线每百个电话有8.6人表示想自杀

　　最艰难的关口，咬牙挺住

　　建议:善于寻求社会支援、用”阳光思维”与人沟通

　　今年的9月10日是第三个“世界预防自杀日”，据悉，在深圳市心理危机干预中心接到的求助电话中，8.6％的人表示有自杀倾向。有心理专家昨日接受记者采访时称:“每个想自杀的人，其实只是想结束生命中的一小部分，结果却将整个生命一起结束了。”

　　个案一

　　“遗书”帖牵动众人心

　　9月5日下午4时许，一个情感聊天网上突然出现一封类似“遗书”的帖子，网名为“心的漂流瓶”的作者在帖子里称:“今天是我这辈子最后一天上网了！”一时间，这个帖子牵动了网上网下许多人的心。

　　和“心的漂流瓶”有联系的网友在劝说无效后，拨通“110”报警；宝安公安分局局长了解到这一情况后，立即指示全区派出所进行协查；同时，网友们也利用各种关系寻找“心的漂流瓶”。当晚10时50分，民警在其住处找到了已服药昏迷的“心的漂流瓶”，及时将她送往医院。

　　深圳市康宁医院心理培训中心主任、心理危机干预中心主任林雄标告诉记者，对于很多想自杀的人来说，当时已经看不到别的出路，在那一刻，“死亡”就是世界的全部。而危机干预中心多次与110合作，挽救了不少轻生者。

　　个案二

　　高三学生以死抗母未遂

　　19岁的小玉(化名)父母均为双职工，她从小由外婆带大，上学后才回到父母身边。母亲对她要求很严格，期望也很高，上班时经常把小玉反锁在家；学习成绩稍微下降，母亲就会打骂小玉。在填报高考志愿时，小玉与母亲意见不同，十分恼火的母亲竟当着亲戚面打了小玉一记耳光。小玉哭着离家去找父亲，父亲表示也没有办法。小玉想吃安眠药来结束自己的生命，以表示对母亲的抗议。但因种种原因(包括买不到足够分量的安眠药以及念及带大她的外婆)而未能如愿，现在她很苦恼、郁闷，静不下心来学习。

　　对症下药

　　1.给予渲泄内心怨恨痛苦。

　　2.积极关注支持，让其冷静分析和判断自己的行为后果。

　　3.用亲情打动她。多想想外婆带大她的不容易，最后经她同意让她母亲听电话，并告知其母亲她女儿的问题所在，加强母女沟通、理解，建议做家庭治疗。

　　轻生原因

　　抑郁症和感情问题最突出

　　据林雄标介绍，深圳自杀或有自杀念头的人群以15—34岁为主。自市心理危机干预中心去年12月成立以来，每天都能接到五六十个电话，据该中心统计，每接100个电话中，平均有8.6个通话者表露出自杀意向，有1个有自杀计划或者已经有过行动但未遂。

　　“自杀者在自杀时首先会面临生与死的矛盾阶段，在他(她)犹豫不决时，咨询员若立刻介入，采取紧急对策，可以有效地避免自杀行为发生。”林雄标说。目前还很难评估通过热线干预成功的数字，而且“危机干预”只能暂时调整对方心态，对于真正的自杀者，需要自杀危机干预长期跟进。

　　据了解，在有自杀念头的咨询者中，抑郁症患者较多；另外，因感情问题产生轻生念头的人也较多。林雄标表示，前天刚启动的对深圳精神疾病调查会对全市居民心理疾病情况做出详细调查，希望能统计出因抑郁、情感等问题产生自杀念头的潜在人群，便于危机干预。

　　数据

　　在中国，自杀成为全人口第5大死因，是15—34岁人群的第一大死因；每两分钟就有一人自杀，8人自杀未遂。据北京心理危机研究与干预中心统计，我国每年有28万多人自杀，200万人自杀未遂。

　　专家支招

　　100斤的担子不要一人担

　　“有80％的抑郁症患者有自杀念头，15％的人会付诸行动。”林雄标说，其实生活事件、生活技能和心理压力这三者的关系就像一个翘翘板。当生活事件在短时间内叠加在一起，人的心理压力便从压力到压迫最后变成心理危机，面对心理危机时，生活技能显得特别重要，比方说善于寻求社会支援来帮助自己渡过难关。

　　另外，个体要学会从积极的角度来看待遇到的问题。要认识自己个性中的缺陷，增强生活技能，缓解生活压力，用“阳光思维”与人沟通、倾述。在没有很强的生活技能情况下，100斤的担子不要一个人挑。要有一个健康的生活方式，其中运动很重要，如与朋友爬山、郊游等，可缓解压力，在团队里也能学会互相体谅、关心。

　　深圳心理危机干预中心热线电话:25629459。

　　撰文:本报记者　刘丽　通讯员　邵春晓