疲劳驾驶会导致慢性疲劳秋季驾车小心忧郁症_新闻中心

疲劳驾驶会导致慢性疲劳秋季驾车小心忧郁症

http://www.sina.com.cn 2005年09月13日17:17 中国新闻网

秋季日照减少，气温渐降，草枯叶落，花木凋零，人在这样的环境驾驶车辆，容易因景触情，产生凄凉、忧郁、悲愁等伤感情绪。因此秋季开车的过程中尤其应注意放松身心，以免因情绪压抑紧张而致忧郁症。其症状表现为失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振。病情严重的，甚至出现头痛、肚痛、恶心或晕倒，从而给行车安全留下隐患。　　专家提醒车友，经常疲劳驾驶会导致身体慢性疲劳，日子一长最容易患忧郁症。预防此病要做到保证夜间睡眠质量，早上要吃营养丰富的早餐。驾车过程不宜时间太长，更不能不间断地开车，以免身心负荷太重。除了中午休息，早上10时、下午3时也宜将车停在路边，喝口茶，休息片刻。在业余时间，宜散步或逛逛街松弛身心，同时扩大生活圈子，多和朋友交流，扩大见闻，培养兴趣、爱好，舒缓心理压力，这些都是松弛神经、预防忧郁症的良方。(文汇报）

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