【金陵晚报报道】一个夏天刚过，许多人都喜欢不穿袜子赤脚穿凉鞋，在家里如果有地板，有些人甚至喜欢赤脚走来走去。这对正常人没什么问题，可是如果你有糖尿病病史的话，那最好赶紧看看你的脚，要知道如果你脚上不小心落上一个小口子，等你再发现的时候，也许它就已经溃烂严重了。
踩石头健身双脚却溃烂
家住城北的李老太太今年都80岁了，发现糖尿病已经好几年。除了按照医生指定吃药外，她还每天在家边小公园的鹅卵石路上踩鹅卵石健身。为了效果好，她每次都会脱掉鞋袜用力在上面踩半天。结果前两天，她的女儿回家看望她时，发现她的脚有点不对劲，仔细一看，竟然有两个脚趾发黑，上面的伤口似乎已经溃烂了！一问，这伤口已经有一段时间了，老太太每天就自己涂点药。家人赶紧把老太太送到医院，结果确认是糖尿病足，伤口破溃，如果再不理睬任由发展，严重的情况可能需要截肢！南医二附院内分泌科的缪珩主任告诉记者，其实糖尿病足是糖尿病患者最常见的其中一种并发症。由于血管病变和神经病变的双重打击，糖尿病患者脆弱的双脚很容易受损、感染发炎以致溃烂，如果防治不好还逐步腐烂到软组织、骨头，严重者只好截肢，而糖尿病足患者的截肢率是非糖尿病患者的15倍！
小小创伤都是导火索
据介绍，由于糖尿病可以导致血管病变和神经病变，一方面令患者的下肢缺血缺氧，严重时就出现了组织的坏疽；另一方面，由于神经病变，导致肢体末端感觉麻木，就连受了伤也不知道。而一旦有了伤口，糖尿病人还比别人更容易感染，结果导致溃烂发生。可以说，有些一般人肉眼不易发觉的小伤口，对于糖尿病患者来说，也是不可以忽视的“导火索”。尤其是刚刚经过一个夏天，人赤足时候居多，脚更容易受伤。因此爱护好自己的脚，是糖尿病患者每天必做的功课。专家提出建议：1、从根本上控制好血糖，才能从根本上预防糖尿病足。2、一定要穿袜子，包括在穿凉鞋的时候，或者时下流行的踩鹅卵石路健身，都最好不要赤脚。同时，袜子要柔软透气，鞋子也要宽松合脚，这样免得脚被鞋挤压磨损而受伤。3、坚持每天温水泡脚。糖尿病人因为感觉比较迟钝，有时自己觉得水温不高，其实感觉并不准确。为了防止被烫伤，糖尿病人洗脚最好用温度计测量温度，用39℃－40℃温水泡脚最好。洗脚后用柔软、吸水性强的毛巾轻轻彻底擦干，毛巾最好为白色，以便及时发现是否有血迹或者脓迹。4、定期请家人帮忙剪趾甲。这样既可以防止趾甲过长断裂带来的伤害，也可以防止病人因为神经系统的病变，脚趾剪伤了自己也不知道。家人代劳时，趾甲应直剪，不要斜剪，以免伤及甲沟。趾甲不要剪得太短，不要太靠近皮肤，一般剪到与趾尖同一个水平线就可以了。5、保持脚部皮肤润滑，可以防止出现皮肤干裂受伤。所以病人最好每天用润肤乳类滋润按摩双脚。6、每天要好好观察一下自己的脚。年纪大眼神不好的人最好由家人帮忙，看有没有伤口，细小的损伤也不可放过。如果病人为独居，就要准备一块镜子，每天照看，包括脚背脚底脚丫都要检查清楚。一旦出现水疱、破损、感染等，必须立刻到医院就医。本报记者 朱菁菁(编辑 涵烁)
