两次铃声间歇接电话最好

　　科技进步带来了生活上的便利，也带来了越来越多的电磁污染。什么是电磁污染呢？生活中使用电视、电冰箱、电脑、手机时，会产生电磁辐射，当电磁辐射超过一定强度后，就形成了电磁污染，会对人体健康产生不良影响。故特别提醒大家，面对生活中的电磁污染一定要做好自我保护措施。

　　寻找生活中的电磁污染源篇

　　卧室：“床头音响”勿放床头

　　很多人总抱怨睡眠质量不好，其实很可能是床附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器。如长期睡在被电器包围的高磁场中，对健康影响非常大。所以，原则上电器用品最好远离床铺。

　　解决途径：不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

　　冰箱：把散热管上的灰尘吸掉

　　电冰箱是厨房中一个高磁场的所在，特别是冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍。

　　解决途径：建议用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也减低家中的磁场。

　　电脑：液晶显示器辐射较小

　　如果你的电脑桌太小，迫使你与屏幕的距离太近，不妨将显示器尽可能向后退，当然，如换成液晶显示器，辐射就更小了。还有电脑主机，一般人常常放置在腿边的位置方便插入磁盘，其实主机的磁场不可忽视，放远一点比较好。电脑桌下方的一堆电线及变压器，也要尽可能远离你的脚。

　　解决途径：电脑显示屏可安装电磁辐射保护屏，使用者还可配戴防辐射眼镜。电脑应尽量避免长时间操作。当电脑暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场。

　　距离：与电磁污染保持距离

　　手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也较高，最好保持距离，确保安全。

　　另外，磁场的穿透性很强，不要忽视了相邻房间或楼上楼下的影响。特别是与高磁场一墙之隔的位置更要注意了。如你经常坐在沙发上，后面是墙，而隔壁邻居的电视的尾部刚好对着你的头部，长久下去可对健康有影响。

　　解决途径：手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。

　　特别提示篇

　　食用具有抗辐射、保护视力、抗疲劳、具有补充脑力营养素的食品，对人体防电子辐射有很好的效果。

　　胡萝卜等食物：

　　胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，以利于调节人体电磁场紊乱状态，加强抵抗电磁辐射的能力。

　　螺旋藻：

　　富含β-胡萝卜素、铁、维生素、矿物质等多种营养素，其中含有一种特殊的光合色素蛋白———藻蓝蛋白，能够提高人体抵抗辐射的能力，避免电视机、微波炉、计算机、手机等物品所带来的辐射伤害。

　　菊花茶：

　　动脉硬化的病人要少喝含糖饮料，多喝天然饮品和水，尤其在清晨和晚间。饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血管栓塞。决明子：

　　有清肝明目、降血压、降血脂、调节免疫功能等作用。热线记者　程可