本报讯人到中年，上有老下有小，单位家里两头忙，可谓是家庭和社会的“中流砥柱”，而随着肌体年龄的增大和繁忙工作导致的体力透支，中年人的健康显得尤为重要。今年以来，古月、傅彪、高秀敏……这些熟悉的名字一个个离我们远去，一次又一次给我们敲响了健康的警钟。应读者要求，扬子晚报绿色瘦身俱乐部将在10月3日－6日再次推出第三期训练班。
据养生专家介绍，秋令时节坚持锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外部寒冷刺激的抵御能力，还可以提高大脑皮层灵活性，保持头脑清醒，精力旺盛。但需要注意的是，秋天因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。为此，本期绿色瘦身俱乐部特地选择了塑身瑜伽、山林有氧操、漫步淡竹林、篝火晚会、竹筏漂流、骑马射箭、徒手抓鱼等运动量适中且趣味十足的运动项目，让会员在空气负氧离子含量高于南京等城市60倍的天然氧吧、浙江安吉中南百草园中锻炼身体、陶冶性情，达到健康瘦身的双重目的。此外，由营养专家特地调配的营养餐更让人在齿颊留香的同时，也在头脑中逐渐形成健康饮食的理念。
据了解，此前两期会员人均瘦身达到3公斤，最多的瘦身“冠军”减重达9公斤。此次三期训练班为庆贺本报报庆20周年，特惠价980元，其中包含食宿、交通、训练、个人保险等费用。本期训练班接受30名会员，报满为止，报名咨询电话：0258685114986851151。（徐晓风）
