自言自语有利身心健康

　　德国的心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。

　　同自我很好地交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。当你思虑重重时，若有机会听听自己的谈话，并对自己提一些问题时，那么你只从一个角度看问题或钻牛角尖的可能性就减少了。

　　霍小卫责任编辑：李胜利