专家告诫：午睡以手代枕危害大_新闻中心

专家告诫：午睡以手代枕危害大

http://www.sina.com.cn 2005年09月26日04:59 中国青年报

据新华社天津9月25日电（记者周润健程子龙）很多学生因为中午不能回家，常趴在课桌上，头枕着手臂休息。但中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示，以手代枕午睡有3大危害。　　危害一：由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。危害二：因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，也容易增加青光眼的发病率。对于近视或戴隐形眼镜的学生危害更大。危害三：趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻，甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。　　孙宏艳提醒说，如果不能回家睡午觉，要尽可能在课桌上躺着午睡。此外，午饭后不要马上午睡，午睡时间以半小时为宜。