专家说方便面不是垃圾食品(图) | ||
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http://www.sina.com.cn 2005年09月26日08:25 沈阳晚报 | ||
胡小松教授指出,方便面常被诟病,主要是人们的认识上存在以下误区: 一是油脂含量高。胡教授指出,与炸薯条、汉堡包等相比,方便面中的油脂含量并非很高,平均每份方便面所含油脂在16%—18%左右,其中,11%是棕榈油,也就是对人体健康有利的植物油,而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右。 二是含有一定的添加剂。胡教授说,食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂,目前国家允许使用的,都是经严格检测,证明对人体无害的添加剂。 三是最近被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授认为,所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物,因此,炸薯条中有,方便面中肯定也有,平均为78微克/千克,远远低于世界卫生组织每千克食物中不得超过1毫克的标准。 胡小松教授提出,在方便面的面块和调料包中,人体必需的6大营养素———水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备,因此,营养比较全面。方便面中维生素含量稍显不足。但膳食平衡是建立在食物合理搭配的前提上的,只要在吃方便面的时候,多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。他还介绍说,目前国内外都在开发新的营养型方便面,比如减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面等。 | ||