快报社区行上演精彩十运节目

　　昨天，快报第五次大型广场便民服务活动在白下区瑞金新村进行，活动因“郁金香艺术团”表演“五禽戏”而增色，不少市民特意前来一睹为快，有的索性现场“拜师学艺”，大家七嘴八舌话健身运动。【帮办】40年前好友找到了

　　“我40年没见过她了，不知她现在过得好不好？”昨天，62岁的周老汉从光华东街赶到瑞金新村，拜托记者帮他找青梅竹马的朋友。

　　周老汉要找的朋友名叫张洁（化名），他们的父亲50年前是同事。他和张洁从小一起长大，两小无猜。

　　上世纪60年代，张洁考上了北京邮电学院，周先生到部队当兵。1968年，周先生回到南京工作，张洁则去了镇江，两人中断了联系。

　　“有一次，我在报纸上看过她的消息，上面写她住在瑞金新村，但我找了好几次，都没找到。”周老汉说，他现在已经退休了，生活非常好，他想知道这位老朋友现在过得好不好。

　　根据周先生提供的线索，记者请瑞金新村社区陆主任帮忙，很快查到瑞金新村的确住着一位叫张洁的阿姨。记者和周老汉一起找上门，却发现这位张洁女士并不是周老汉要找的人，她们只是同名同姓而已。

　　随后记者又来到瑞金路派出所，在孟警官的帮助下，查出南京有20多位名叫张洁的居民资料，令记者惊喜的是，其中一人的资料与周老汉的描述一致。

　　记者拨通了张女士家电话，接电话的是她丈夫，他说周老汉提供的情况和妻子的情况完全符合，原来张洁从镇江调回后在南京某高校任教，现在退休了。

　　不巧的是，她正在国外探亲，不在南京，要年底才能回来。张女士丈夫表示，妻子一回来，他就将此消息转告给她。“谢谢快报记者，近40年没联系的老朋友，记者花了几个小时就帮我找到了，我实在太高兴了。”【案例】您有问题我们解答

　　离婚后共同债务还在

　　张女士去年离婚，前夫在离婚之前向别人借了2万元钱用于还房贷，双方在离婚协议中已约定由前夫负责还清此欠款。但是，前夫至今没有将钱还给别人，现在债主将前夫和她一起告上了法院，她想知道自己是否有还款责任。

　　江苏君远律师事务所陈志钢律师解答：由于借款发生在张女士婚姻存续期间，如果没有证据证明借这笔钱是用于夫妻共同生活以外的其他用途，这笔债务应属于她和前夫的共同债务，应该由二人共同偿还。虽然张女士与前夫离婚时已约定由前夫偿还债务，但这只对他们二人有效，不能成为张女士拒绝承担还款责任的理由。实名卡丢了应挂失

　　“听说卡丢了不用挂失，你们公司接到挂失后，只是把原来的卡冻结起来，不让捡到的人使用，而卡里的钱就归IC卡公司了，是这样吗？”姚女士充值时提出疑问。

　　公用事业IC卡有限公司负责人解答：这种想法是错的，当用户挂失后，卡上的金额被冻结，并不归IC卡公司所有，而是会在你办理新卡时转移到新卡中。如果不挂失，丢失的卡会被别人正常使用。

　　同时也要注意，20元工本费的无记名卡不具有挂失功能，它办理时不需要个人身份证，一旦丢失后，只能重新再办。

　　另外，在办理挂失手续时，用户需带齐售卡单或上一次充值单及办卡时所用身份证到以下任一客户服务中心办理：洪武路239号、锁金村80号、中山北路643号、中央门407号、中山南路400号。售卡单或充值单要妥善保管，有些业务需要以此作为凭证。【热门话题】运动：争学五禽戏健康：保健加锻炼

　　团长收了20名弟子

　　上午9点，瑞金新村社区“郁金香艺术团”35位身着白色圆领衫、红色灯笼裤的团员，迈着矫健的步伐走进活动广场。别看他们年纪大，身手可是敏捷得很，在方团长的指挥下，大家整齐地进行腰鼓表演。人群中爆发出阵阵喝彩声。

　　随后，大家换上粉红色气功服，按照十运会开幕式上的表演要求，给大家表演了一套“五禽戏”。“虎扑、鹿抵、熊晃、猿摘、鸟飞”，表演者招招有式，居民们安静地看着，有的在一旁模仿。

　　“今天表演了一下，竟收了20个徒弟。”方团长告诉记者，不少人向她要了联系电话，截至记者发稿时已经有20个人想拜师学艺，7人是来报名打腰鼓的，13人是报名学五禽戏的，其中3人是南航的老师。

　　方团长向记者介绍，艺术团是她1997年创办的，目前一共有50多名成员。随着表演水平的日渐提高，艺术团知名度不断扩大，附近商家开业庆典、社区搞活动都邀请他们。“我每天锻炼，现在身体比年轻时差不了多少。”71岁的吴良友老人说，他现在每天锻炼4个小时，一口气爬5层楼不会喘气。

　　“锻炼不仅能强身健体，心情也开朗了很多。”沈大妈说，大家平时经常在一起聊天，有时还集体外出旅游，哪一个成员生病或者有困难了，大家都会尽力互帮互助，对人对事比以前豁达了许多。

　　方团长表示，等10月12日十运会开幕式表演结束后，她就教20名“徒弟”学“五禽戏”、打腰鼓。她说，欢迎热爱运动的市民都来报名，“报名没有要求，只要想学我都可以免费教。”工作繁忙要多锻炼

　　“医生，我最近查出来高血脂、血压高，怎么办啊？”昨天家住瑞金新村的王先生赶到现场焦急地询问。

　　江苏省人民医院的主任医师狄群打量了一下王先生：“你的啤酒肚不小，平时伙食一定不错。”狄医生建议他借助少量药物，但要把医治的重头放在“多做运动”上。“只要将你的体重减下来，病症就可以缓解了。另外，平时要多喝水，少喝啤酒，不要吃太咸的食物。”

　　“我平时经常在外面跑，运动量还可以啊。”王先生说，他是做业务的，平时整天陪客户，经常应酬到半夜才回家。狄医生解释说，那只能说明王先生工作忙，与锻炼意义上的“运动”不是同一个概念。他建议王先生，要适当加强有氧健身运动，比如走路的时候可以加快频率，上班要坐7站车的，可以只坐4站，剩下的路程步行前往。

　　“一般体重指数（体重/身高的平方）大于等于25的，我们就认为他属肥胖人群，需要减肥。因为肥胖是导致动脉硬化、高血压、糖尿病等疾病的主要因素。”他说，不少上班族平时没时间健身，不过可以寻找锻炼的机会，比如上楼不坐电梯，爬楼是很有效的减肥方法。长期伏案要学保健

　　一位姓李的老师昨天也到现场咨询，他今年32岁，患有颈椎病、肩周炎，脖子酸痛，严重时膀子都抬不起来。

　　“你可能是坐的时间太长了。”江苏省人民医院骨外科主治医师王道新说，现在到医院治疗颈椎病的病人，大多是长时间坐办公室的人。他建议李老师在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。伏案工作者，可以做办公室保健操。伏案1~2小时以后，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢；或做夹肩运动，两肩慢慢紧缩3~5秒钟，尔后双肩向上坚持3~5秒钟，重复6~8次；也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足悬空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3~5次。

　　王医生还介绍，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。