不如跳舞

　　不如跳舞像火焰般燃烧黄金周最后的欢乐还记得小时候看过的中东电影吗？相信很多女孩都有过这样的梦想———披上华丽的薄纱，戴满叮呤哐啷的首饰，在激情撩人的音乐中化身神秘妖艳的阿拉伯女郎。昨天下午，在中体倍力健身俱乐部资深教练王丹的带领下，20位参加本报“国庆七天乐·热舞乐”的读者，一起热情摇摆。自信妩媚的眼神、灵巧抖动的腰肢、柔软轻盈的手臂……短短一个小时的魔鬼训练之后，这些在都市里辛苦打拼的平凡女子，好像个个都成了欢快的阿拉伯女郎！带队记者何娅摄影记者金思柳期待

　　下午2点左右，参加“热舞乐”的读者陆续来到活动地点，她们年龄不等，大部分身材适中，并不单纯为“减肥”而来。

　　在东西湖区当医生的李小姐透露自己其实从小就一直很喜欢舞蹈，但是没机会接触，这一次终于可以受到专业训练了；做销售工作的严小姐说，在电影和电视上看到过肚皮舞表演，觉得真的很美，自己也渴望尝试一下。而且国庆长假，不可能总是吃吃喝喝或者逛街，学跳肚皮舞的确是很新鲜的休闲方式。经过短暂而兴奋的等待，换好简单的运动装之后，全副武装的教练王丹出现了。

　　体验

　　露脐小上装、细碎闪光的腰间配饰、灯笼裤、阿拉伯风情的手镯和指环……王丹的这身打扮很快就将我们的读者带入了跳肚皮舞的状态之中，而王丹柔软灵活的魔鬼细腰更是让大家叹为观止。动感欢快的阿拉伯音乐响起，从最基础的手臂动作开始，读者们开始了和肚皮舞的亲密接触。肚皮舞最大的特点就是腰、胯部的动作突出，读者们从胯部的左右细摇摆开始，逐渐练习斜角转胯再到肚皮舞中最具代表性的动作平面转胯。提臀、松胯、转动腹部、耸肩……一开始大家都有点紧张，不过在王丹富有感染力的笑容和舞姿的邀约下，大家脸上也逐渐露出了笑意，动作也越来越协调，可以有模有样地抖胯，还能配合手臂和肩部动作。

　　笑容随着汗水一起增多，大家完全沉浸于一种表现自己身体的快乐之中。在王丹的带领下，她们像流水、像波浪、像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体，时而优雅、时而感性、时而娇柔、时而奔放……一个小时之后，王丹轻扭腰肢、双手合十，以肚皮舞的标准姿势，优雅地向大家道别。感受

　　喜悦和欢快，是这一个小时的舞蹈给读者的最大收获。

　　在武汉读大学的王小姐告诉记者：“音乐就那么欢快和有感染力，心里一下子什么都不想，就只想跳舞。在镜子中欣赏自己的舞姿，心情非常好，觉得自己很妩媚。”而学过拉丁舞的彭小姐深有感触：“相对于拉丁舞来说，肚皮舞更容易学，只要掌握住节奏，从基础动作开始慢慢跳，熟练了之后再慢慢加快，真的会有那么一点像屁股上了马达的感觉。”简小姐则表示，没想到运动量这么大，好像全身每一个地方都运动到了，难怪那么多明星都通过跳肚皮舞来保持身材。也有不少读者向记者“抗议”：“一个小时的时间实在太短了！”教练说法：

　　散发你的魅力，从肚皮舞开始

　　自信而优雅，教练王丹散发出来的气质让不少学员羡慕不已。毕业于武汉音乐学院舞蹈专业的王丹，从7岁开始跳舞，不过接触肚皮舞却还是在两三年前：“这种舞蹈很有魅力，可以很妩媚、也可以很奔放，有柔情的一面，也有火爆的一面。我以前是练芭蕾形体的，但肚皮舞让我更有女人味。”

　　王丹介绍，肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。眼下，这种舞蹈形式现在正逐渐演变成世界风行的娱乐和健身方式。肚皮舞并不是我们想像的只锻炼腰腹部，它的练习还需要全身各个部件的配合，例如眼神、下巴、头颈、胳膊、胸部等，是一个全方位锻炼身体的舞蹈，可以舒活筋骨，增强身体的柔韧性。而且肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群，不管你是胖是瘦，不管有没有舞蹈基础，都可以享受肚皮舞的魅力。

　　王丹说，现在武汉学肚皮舞的人还不是太多，但是她的学生各个年龄层都有，有20岁的，也有40岁的。如果在街上碰到学生，兴奋的时候甚至会做些肚皮舞的小动作来打招呼。“肚皮舞欢快的情绪很能感染人，而这种释放和表现力带到现实中去，会让他人也感到欢乐和自由。”