秋意渐浓 秀发易脱 |
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http://www.sina.com.cn 2005年10月11日09:41 南方都市报 |
天经地议 随着秋意渐渐加浓,许多人发现,自己的头发变得易脱落,因而苦恼不已。 其实,脱发原因有多种,当中最常见的就是季节性脱发,一年四季中,秋季的空气干燥,所以脱发最为严重。同时,脱发还与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以 及营养状况等有一定关系。秋季易脱发,市民们想要预防脱发,可要下些工夫了。预防脱发,专家建议要做到以下几点:一,要注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。二,对于精神紧张者,要经常散步,做松弛体操等,消除精神疲劳;同时还要保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。三,选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边搓边按摩。四,慎用吹风机,避免吹热风。 另外,戒烟戒酒也是预防脱发的一个方法。因为吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长:热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。 主持人:严慧芳 实习生 许海玲 |