秋冬防病“六字经”

　　秋冬时节,气温降低,室内外温差较大,易感冒。为了健康,不妨试试六字经。

　　洗:早起,冷水洗脸;晚上睡觉前,用热水洗脚,每天各一次。

　　漱:每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。

　　跑:每天早晨慢跑10分钟,以微见汗为好。

　　搓:两手置于胸前,对掌相搓20—30次,以掌心发热为度。

　　拍:两手臂伸展,两掌交替轮流拍胸各20次。

　　饮:晚睡前,用红糖(或白糖)30克,鲜姜末3克,开水冲泡代茶饮。

　　作者：来源：金黔在线—贵州都市报