习惯做法并不一定对

　　很多人从小就知道的关于健康生活方式的许多说法，实际上有时候这些习惯做法不一定是对的。

　　为了牙齿不蛀应多刷牙？

　　实际上，口腔科医生建议，一天刷牙不要多于两次，那些牙珐琅质很薄的人和补过牙

　　牙膏所含的摩擦物质在刷牙过程中能磨掉珐琅质，使牙齿失去保护层，反为蛀牙创造条件。

　　感冒了就不要去洗澡？

　　实际上，感冒病人应比健康者更多洗澡。人体在同病毒的斗争过程中生成的炎症的产物和毒素经皮肤同汗水一起排除掉。洗澡洗掉了这些废物，增强了免疫力。

　　科学家认为，水、肥皂和擦澡用品是消除炎症、促进健康的“药物”。但他们不主张经常使用抗菌肥皂。抗菌肥皂虽能杀死细菌，但不利于保护皮肤免遭感染。

　　好袜子是天然织物做的？

　　实际上，用天然织物做的袜子虽吸汗、易洗，但有一个很大的不足:吸了汗的袜子变得粗硬，会磨破皮肤。同时，袜子变形，脚底爱长鸡眼，真菌感染的危险也大。最理想的袜子是天然织物里加入丙烯线。

　　近视眼别从事体育运动？

　　实际上，体育运动能改善巩膜和眼部肌肉，预防视力进一步下降。对戴眼镜的人来说，适宜的运动项目有碟靶场射击和子弹射击，还有各种循环运动:跑步、走路、游泳、花样滑冰和球类。运动时，眼睛从近处转到远处，再回到近处——这是预防近视升级的最好办法。如果运动时眼镜有妨碍，可用隐形眼镜代替。

　　钱伟