人老怕生病，人老盼长寿.市三院医生为老人开出了健康良方，提示老人用健康的生活方式抵御各类“老年病”的侵袭。
市三院老年病科主任医师熊焰介绍，目前，心脑血管疾病依然是威胁老年人的“头号杀手”，全国每年有260万人死于心脑血管疾病，每天有7000人死于心脑血管疾病，其中大部分是老年人。市三院每年收治心脑血管病人中大部分是老年人。
导致心脑血管疾病的原因，主要是老年人患上了高血压、高脂血症、糖尿病等造成的。这些病则与平时的生活方式、饮食习惯有很大的关系。除了心脑血管疾病外，肿瘤也严重威胁老年人的生命。老年人患上肿瘤，与其生活环境、生活习惯也有很大关系，如习惯吃过热食品易导致食道癌，吸烟则易导致肺癌等等。
主任医师熊焰提醒老年人，要保持良好的心态，生活要有规律，抛弃不良嗜好，这将是保持健康身体的基础。老人不要孤单地呆在家中，要多与人接触交流，多参加一些积极向上的活动。起居应有规律，晚上不能吃过高脂肪的食品，早起做一些力所能及的运动，但不主张老人过早出去晨练，因为心脏病高发期一般是在凌晨到上午这段时间。此外，老人尽可能不要独处，以防发生意外时得不到及时抢救。老人的家中应该多备一些急救药品，多学一些急救知识。老年人外出时，最好随身带上写有自己姓名、病史及亲友联系方式等内容的联系卡，以防发生意外。
记者 钟世萍网络编辑：司玲
