对抗灰霾可多喝水

　　天经地议

　　这两天讨人烦的灰霾天气再次光临。

　　那么，什么是霾？气象专家解释，“霾”是由悬浮在大气中的细微烟、尘或者盐粒等构成，在逆温、静风、降温前、相对湿度较大等气象条件下出现的一种物理现象。

　　据了解，以广州为中心的珠江三角洲地区是我国东部4个明显存在大气灰霾的区域之一，而且一年四季都比周边地区严重许多。原因在于，随着珠三角城市的快速发展，高而多的建筑群不断竖起，它们严重阻碍风的水平流动，使污染物横向稀释能力越来越差，空气质量逐渐下降；另外，如果水平流通不畅，城市上空将存在一个逆温层，这种垂直方向的逆温现象，导致了人类活动直接排放的大量粒子和污染气体等污染物滞留在低空无法排放出去。

　　灰霾中飘浮的污染物含有害物质，对人体健康危害较大。专家提醒，在灰霾天气出现时，市民应尽可能减少在户外停留的时间，以免长时间吸入污染较重的空气。特别是老人、儿童、患有呼吸道疾病和心血管疾病的人群，应尽量避免户外活动，如有必要，可以戴口罩。

　　专家建议，灰霾天气下，市民要做到多喝水，一天大约1000－2000毫升；多吃利于清洁呼吸系统，促进代谢的食品。如猪红、海藻、海带、燕窝、银耳、冰糖、莲子、甘蔗等；进行适当的食疗保健，如服用一些滋润或促进代谢的药材等。

　　主持人：严慧芳　实习生　许海玲