安全感为何离你这么远？

　　我们在生活中不难发现，很多人都没有安全感，无论是名利双收的老板，还是身处他乡每天为生活打拼的打工一族，包括小孩子也突然会说自己没有安全感。长春市心理医院首席专家、长春市心理卫生研究所所长郑晓华教授在接受记者采访时表示，拥有安全感是一种控制技巧、方式、策略。

　　张小姐是一家公司的白领，因为公司的竞争很激烈，加上公司不断地招聘新人，一些工作不是很努力的人陆续被淘汰，她觉得自己并没有安全感，总是担心会被“炒鱿鱼”。

　　专家分析：现在的人，普遍承受的压力较大，生活的节奏快、工作的竞争也激烈。他们每天不断努力工作，提高自己的能力，掌握各种技能以保证工作的顺利进行。地位的不稳定，让他们对生活充满了不安全的感觉。社会地位高的人，社会地位相对稳定，拥有一定的安全感；相反社会地位低的人，社会地位不稳定，势必会引起心理上的焦虑，带来强烈的不安全感。

　　王先生虽然已经到了而立之年成了孩子的父亲，但是，他却总觉得生活没有安全感。担心自己随时会出意外，或是遭遇什么自然灾害。

　　专家分析：责任感使他感到更无安全感，男人总是认为家庭的兴衰，妻子孩子的幸福和自己有很大的关系。一般认为，社会的稳定会给人类带来安全感，但毕竟是“天有不测风云”，客观世界中的疫情、疾并车祸等都是存在的。而自然灾害也是人类无法躲避的，人在自然界中还是很渺小的，生命有时也显得很脆弱，很多外界因素都会危及到大家的安全，但即使是这样我们也不能草木皆兵。对那些我们无法控制的外界因素，只能进一步研究，尽量避免其发生。而人对外界控制能力的强弱是与安全感成正比的。一般来说，权力大、地位高、收入高的人相对那些权力孝地位低、收入也低的人来说安全感高。人们需要有适当的安全感，但对于一些不可控制的外界因素，我们不要过度重视，以免引起心理危机。

　　郑同学虽然学习很好，但是他却没有什么朋友，因为他本身比较内向，平时和同学交流很少。慢慢地，他感到同学都在孤立他，让他觉得没有什么安全感。

　　专家分析：这种安全感在人际关系中体现得更明显，人在交往过程中，都希望他人能重视、喜欢、尊重、接纳自己。于是在相处的过程中，多数人都会将对方是否喜欢自己当作为人处世的标准，对人际关系过于敏感，容易导致社交恐惧的产生，在和朋友相处的过程中易紧张，也容易产生怀疑的心理，人家的一句话，甚至一个眼神，都会令你感到不安，怀疑对方是否针对自己。在人际交往的过程中，不要过于在意他人对自己的评价。首先要让自己快乐，不要过度压抑自己的感情，活在别人的阴影下。

　　姚先生由于身体不是很好，总是感到未来很渺茫，不知道将来会发生什么样的事情，也不知道将来会做什么，没什么精神寄托，总是担心自己会发生什么不测，一点安全感都没有。

　　专家分析：俗话说得好，健康是1，其他的因素都是0，没有健康的身体作保证，什么事情都很难做到。在现实生活中，身体的代谢紊乱很容易影响人们的情绪。当体力透支时，人就会没有安全感，做事情就会感到力不从心，会对自己产生不信任的感觉。我们需要做到的是保持自己的身体健康，同时还要注意的是心理也要健康。

　　冯女士觉得自己的婚姻没有安全感，老公在结婚后不再像以前那样对自己关心，脾气也越来越不好，一天都干些什么也不知道， 没有什么安全感。

　　专家分析：女人比男人更在乎感情，她们对婚姻的要求更高，婚姻也是她们全部的寄托。女人的直觉更发达、更敏感，她们对婚姻的变故更警觉。另外，当代社会第三者插足的事情普遍发生，也是导致女性对婚姻缺乏安全感的另一个主要因素。女人对感情缺乏安全感，最主要的原因是自卑，如果女性能够建立自信心，相信自己的魅力和能力，就不会有这种感觉。另外，也不要把自己的全部思想都建立在家庭上，做一些自己喜欢做的，感兴趣的事情，保持一颗健康、平静的心，遇到问题不要气急败坏地兴师问罪，也不要盲目下结论，要了解完情况后再和丈夫进行交谈，寻求解决问题的方法。

　　本报记者 王琳

　　安全感是从恐惧和焦虑中解脱出来的信心，安全是自己的感觉，是满足一个人现在和将来各种需求的感觉。拥有安全感是一种健康的心理状态，是对自己、自然、社会的一种和谐、有序、平衡的心态，去掉心理杂音，才能达到。 （新闻编辑：曲兆佳）