失眠上班族小心易变胖

　　为什么上班一族工作越忙越是容易发胖？最近美国科学家最新研究显示，长期失眠会使得荷尔蒙分泌增多，令胃口大开，导致体重一路飚升。睡得不好反而会肥？昨天，记者就此采访了广州睡眠方面的专家。

　　“这种说法是有道理的，人体的脂肪代谢主要是在夜间进行，不睡觉会减缓脂肪的代谢。虽然在短时间内是可以很快地瘦下来，但是一段时间后身体会调整到自动储存脂肪，

　　据介绍，广州市失眠发病率高达35%。失眠者当中，大部分是二三十岁的白领。医学专家表示，从中医角度看，白领失眠主要由肝胆湿热引起，因此平常要注意多吃清淡的食物，可多喝用山药、莲子、淮山等煲的汤；老年人失眠主要是由于阴虚内热，可用玉竹、知母等煲汤。时报记者蔡民通讯员黄晓蕴