82岁老人卢老伯健身“秘诀” 天天练单双杠

　　卢老伯今年82岁了，仍是耳聪目明、精神焕发，双臂凸起“三角急，胸部耸起块块胸辑…在社区赢得健康老人的美名。这是他几年来天天练单、双杠的锻炼成果。

　　10月16日早上6时多，记者在碧霞社区热心居民的引领下，在龙湖沟旁的“活动广潮看到一个年过八旬的老人在单杠上做着种种“惊心动魄”的动作，令在场的不少年青人感到汗颜。

　　你瞧，老人在单杠上先是不停旋转，既而猛然停下来，将下半身“勾妆悬挂于单杠上，头部向地面倒立，而双手则反转握住单杠，上下做着动作。老人重复做着“头倒立，双手上下运动”的时间足足有5分钟。随后，老人又在双杠上双腿向上，身子卧于“空中”，只靠双臂用力支撑于杠上。短短的半个小时内，老伯就练了几套自创动作。老人从单杠、双杠下来后脸不红、气不喘，走路自如。

　　据介绍，卢老伯退休前在普宁工作，早先患有“哮喘、过喘性鼻炎、肠胃虚寒”等病症，吃了不少苦头。为驱赶病魔，卢老伯于10年前开始“健身运动”。开始，他练钢珠球，双手握住6粒钢球，不停晃动腰肢，手中钢球如风火轮不断滚动，令人眼花缭乱。后来，社区安装了各种运动器械，卢老伯便坚持每天两次练单杠、双杠，时间一般是早上6时许至7时前，下午5时至6时多，如果遇到风雨天，便在室内转钢球。

　　运动使人健康。近年来，老人的毛病竟一一离他而去，哮喘不见了，肠胃虚寒症也不见了。老伯笑称，运动是身体健康的秘诀。本报记者谢文雄报道

　　（责任编辑：黄幼华、林伟练）