看台

　　长假恋上“虚拟群居”

　　放长假了，可以自由自在地安排时间了，但习惯了寝室集体生活的上海大学生们却反而有些不适了。他们开始利用网络重新构建新的群居生活。据悉，E－mail、BBS、MSN、BLOG，特别是QQ群让大学生们在长假里恋上了“虚拟群居”的感觉。“嘉年华你去了吗”、“超女演唱会玉米后援大招募”、“考研冲刺总动员”……根据不同的初衷和爱好，大学生们纷

　　传统的班级组织虽然弱化，但大学生依然渴望和追求群体生活。适时出现的“虚拟群居”正符合了他们的心理需求。网络的虚拟性，亦满足了青年人自由即时交流，塑造个性形象的需求。新的时代就有新的沟通方式，比起单一的个人网络交流，热闹的虚拟群居或许更有可取之处。

　　白领易患知识焦虑症

　　知识学多了是好事，但也可能让人焦虑。有媒体报道称，长假期间，一些长期处于焦虑状态的白领乘机求助心理医生，寻找放松之道。而医生诊断显示，其中多数人患上的是知识焦虑症。据悉，知识焦虑症多集中在25～40岁的高学历者身上。由于职场竞争激烈，不断地刺激人们去吸收各种知识，但如果对这种学习不情愿，又强迫自己去做，就容易产生焦虑情绪。焦虑不仅使患者心理压力大，还会引发身体健康问题。

　　白领的知识焦虑症或许是大学生考证狂热症的延续。说到底，还是对求知的盲目和对自我竞争力的不自信。看来高校的职业规划课程，不仅要教学生求职，更要培养好学生应对职场的心理调适能力，如此，才能真正适应社会环境。

　　多半抑郁症状者从未就医

　　精神健康问题正在成为备受重视的话题。今年10月10日的“世界精神卫生日”也因此成为关注的焦点。来自相关部门的信息显示，中国人的精神健康状况不容乐观。据悉，精神疾病在我国疾病总负担中排名首位，约占疾病总负担的20％。目前中国的抑郁症患者已经超过2600万，出现抑郁症状后从未就医的就占60％左右。有专家提醒称，心理健康问题不容忽视，出现抑郁症状应及时到医院的精神科或心理科进行专业咨询。

　　对症才能下药，话是没错。但是，让不少患者讳疾忌医的另一大原因，恐怕还是目前国内不完善的心理治疗专业体系吧。专业心理医生缺口庞大，心理咨询师培训制度有待改善，危机干预体系刚起步……中国的精神卫生管理体系任重道远。

　　新生入学先玩游戏

　　新生不适应大学独立生活的消息常有耳闻。广州一家高校专门推出“新生学前培训”项目，希望能以游戏形式培养新生对大学生活的适应能力。据介绍，这个训练营为期3天，分为“认识你真好”，“沟通无障碍”和“团队合作”三个部分，新生们在参与一系列游戏活动中，可以通过别人对自己的正面评价，发掘自身的优点；通过与组员的合作，发现并善于运用周围环境的资源，缓解压力、冲突等情绪；通过深刻的小组情景体验，对新的环境产生兴趣并恢复适应环境的信心。

　　以往听到的那些“新生入学恐惧症”，其实主要还是个心理调适问题。虽说大学生都是18岁的成人了，但要把这些习惯在父母呵护下专心求学的孩子一下子推到独立生活状态，还真有不少问题。所以，来个适应性培训，倒是不错的调适手段。还可以尝试把这项培训推广，提前到高考后入学前，或许还能缓解一下每年入学时家人护送引发的“报到日拥堵”。

　　作者：凌懿