寒露后脚不露

　　现在正是中国农历二十四节气中的“寒露”时节。据气象局专家介绍，“寒露”是自10月8日开始，一般持续半个月左右。在这短短的10多天里，气温下降幅度非常大，对人体健康极为不利。

　　古人曾说“寒露脚不露”，就是告诫人们应注意天气变化，特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。

　　专家提醒，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，人体抵抗力下降，轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎或支气管哮喘及哮喘性支气管炎发作。因此，寒露后，除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。

　　网络编辑：李平