把握好让孩子长高的三“法宝”

　　把握好让孩子长高的三“法宝”

　　弹跳运动、充足睡眠、不挑食

　　本报讯（记者吴丽红）因身材矮小而郁闷的少女小婧（化名），前日在妈妈的陪同下，来到协和医院内分泌科咨询是否还能再长高一点。

　　小婧今年18岁，身高只有1.55米，而父亲身高1.8米，母亲也有1.65米，按身高遗传公式计算，小婧应该长到1.69米左右。该科高峰副教授仔细询问了小婧的生长发育情况后，不得不遗憾地告诉她们，骨龄片显示孩子的骨骺已经闭合，不可能再长高了。

　　高教授解释，孩子的身高不仅受先天遗传因素的影响，后天的作用也非常大。现在很多孩子学习压力大，不仅没空参加体育运动，甚至连8小时的睡眠时间都难以保证，影响了生长激素的分泌。再加上有的孩子偏食，不喜蔬菜、水果，导致营养不均衡，因此难以长高。小婧就是由于平时功课重，不爱运动，又比较挑食，所以身高超不过妈妈。

　　高教授建议，孩子一定要多运动，特别是弹跳类运动，如跳绳、打篮球、做引体向上等，同时还要保证充足的睡眠，千万不要挑食，这样才能长得高。