“猫女郎”逃脱见光死

　　也许你的工作性质决定了你不得工作到深夜，这让你心里忐忑不安，因为耳朵里总是塞满了关于女人上夜班如何加速衰老的论调，从此，这“猫女郎”不愿白天见人，因为怕在阳光暴露满的憔悴。

　　传说“夜猫子”的最高级人物，不仅能和黑夜长时间抗战，还能在黑暗中异常兴奋，美丽动人。原因很简单，只有在黑夜中，在扑朔迷离的光束下，她们才能够掩藏自己最真

　　■为熬夜打下基础

　　１、要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的。

　　２、晚饭不能吃太饱，也不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，产生困意。

　　３、一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。

　　４、要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。

　　■为天亮做好准备

　　１、在熬夜的时无论多累，中间也不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　　２、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　３、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　４、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

　　■为美丽最后努力

　　１、利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤；

　　２、洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环；

　　３、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；

　　４、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效；

　　５、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

　　这些招只要你坚持做了，即使你是“夜猫子”也不怕见光啦！虽然经过了漫漫长夜，但天亮了，你也变美了。

　　■抛弃“美丽毒药”

　　“美丽毒药１号”———咖啡

　　“夜猫子”往往都有酗茶、酗咖啡的习惯，认为可以提神。事实上咖啡因确实有让人兴奋的作用，但在提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。所以，“夜猫子”往往会发现，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。而对于皮肤来说，酗咖啡也不是件好事。

　　“美丽毒药２号”———甜食

　　甜食也是“夜猫子”的一大爱好。夜猫子自认为甜食可以补充热量。但事实上，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命Ｂ群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

　　“美丽毒药３号”———烟酒

　　这似乎是“夜猫子”经常接触的东西了。但在短时间的兴奋之后，烟酒对身体的伤害，对皮肤的伤害是最显而易见的。