压力大莫惹火肠胃

　　【金陵晚报报道】随着天气渐渐转凉，专家提醒，秋季食补需适度，除了“老病号”要注意保养肠胃外，工作压力大的人更要小心“惹火”肠胃道，不宜多食肉类和辛辣食物。

　　炎热的夏季往往使人无心多进食，入秋后天气转凉，人们的食欲随之大振，人体也需要储存御寒的脂肪，因此食物摄入量普遍增加。但入秋后人体的消化功能有所下降，肠道抗病能力减弱。工作压力大的人平时饮食不规律，饥一顿饱一顿，大多患有不同程度的肠胃

　　除了肠胃功能紊乱外，“冰箱病”也是秋后的高发病。由于早晚有一定温差，中午相对炎热，如果还按照盛夏时的习惯直接从冰箱里取食饮料和食物，就会引发急性胃肠炎。肠胃功能欠佳者不宜采取填饱式的进餐方法，要少吃多餐，细嚼慢咽，减少烟、酒、辛辣食物的刺激，夜晚则要避免腹部着凉。

　　(编辑暴雪)