本报讯(记者刘伟赵永兵)春节假期一晃而过，从2月5日开始，很多人又回到了工作岗位，然而记者采访发现，有多半人在上班的第一天感觉对节后上班不适应，心里焦虑、萎靡不振，甚至是恐惧上班。
2月5日，记者随机采访了30名刚刚恢复上班的市民，有近六成的被采访者表示对节后上班的节奏不适应。某公司职员小王过年选择了到南方旅游，连日旅途疲惫的他还没有休
息过来就回到了工作岗位。“在上班前一天晚上，我就感到焦虑不安，一上班感觉头昏昏沉沉的，真想在家再睡上一天。”
市民张女士告诉记者，她的假期一点儿不轻松，家里来人特别多，每次聚会后都有很繁重的家务要做。再加上和家人、朋友一起唱卡拉OK、通宵打牌、逛街等，搞得她时常头昏、头痛、精神萎靡不振，这些状态也被带进了头一天的工作中。
针对以上情况，有关专家告诉记者，节后许多人上班犹如面临赶考，内心焦虑，害怕上班，这是由于大家过节时松弛的心理状态难以适应节后紧张的工作造成的。这部分人要从心理调节开始，好好想想节后的工作安排和今年自己的工作目标，有所准备会让心情安定下来。同时，要及时停止各种应酬，恢复正常的作息时间，让精神重新振作起来，告别头晕、乏力。最后专家提醒市民，日常和节假日都按时作息，平衡饮食，形成规律并长年坚持才是健康的生活方式。
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