同学你睡得好吗

　　□早报记者陈武亮

　　昨天，记者走访了泉州几家主要医院，专家们反映，中学毕业生占失眠年轻人的绝大部分，其主要原因就是学习压力太重，焦虑过度。

　　到泉州第一医院、第三医院和福建医大附二院咨询的年轻人中，多数是初三和高三

　　这些为失眠困扰的学生中，大多数有挑灯夜读、中午不休息的经历。他们基本上没有锻炼和娱乐的时间，体质差，没食欲。

　　专家说，劳逸结合才是解决失眠的正确途径。中学生每天应保证6至8小时的充分睡眠时间。学习一个小时左右应有一定的休息时间，放松大脑，锻炼筋骨。专家说，一天应有专门的时间进行体育锻炼。