感悟健康{5}(2)

　　洪昭光：对待疾病我们要乐观。如果能像苏老师这样，既来之，则乐之，我们的抵抗力会提高很多。如果疾病是命运的安排，我们就不用抗拒，但是我们可以想办法对付它。比如说糖尿病，我把它当成一个玩意儿来琢磨，为什么会根据你的生物钟节律而调节，这不挺好吗？如果总想着，我怎么那么倒霉？别人不得糖尿病，我却得了糖尿病。这样的话，糖尿病会更重。

　　说到保持健康、对付疾病的办法，就不能不提到运动。谁都知道多运动对身体好，可问题是有多少人能做到？明白道理是一回事，可付诸行动就是另外一回事了。人人知道抽烟有害健康，可有几个愿意戒烟的呢？油腻不能吃太多，咸的、煎的、油炸的不能吃太多，可到餐桌一点菜，先点的就是这些。所以，想要健康却不能落实在行动上，那只是空谈。

　　很多白领知道运动很重要，可就是不运动。为什么？他说没时间，每天加班加点，根本没时间运动。我们谈了那么多健康的重要性，那么多方法，等于白谈，因为他把运动当成了一个任务。运动不是任务，我们应该把运动当成自己的习惯，甚至当成快乐和享受。有些人可以把运动当成抽烟，抽烟是不需要旁人提醒的。

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