我终于不是全国第一胖了

　　两周过去了，小胖墩们的减肥效果如何？昨天，记者摸了一下底，16个人集体减掉了64公斤，成绩最好的是朱磊，减掉17.5公斤，张仲睿减掉6公斤，齐书珩减掉7公斤，最少的也减掉了1公斤。

　　“我现在肯定不是全国第一胖了。”昨天，朱磊站到了体重秤上，显示为200公斤，他乐了。现在的体重比刚来时，整整减掉17.5公斤。这也是汗水换来的啊，朱磊说，为了减掉这一身肉，除了针灸和火疗外，每天还坚持爬楼梯，一遍遍直到坚持不了为止。齐书珩减掉7公斤，张仲睿减掉6公斤，但也有两三个人只减掉了1公斤，效果不是很理想。

　　“家长在安排孩子饮食和活动上还是存在不少错误的做法。”经过两周的减肥观察，康达减肥中心的于树忠主任发现家长在孩子减肥上还是存在误区的，比较典型的有以下三类：

　　■不让孩子吃肉

　　于主任说，以前大家觉得孩子胖胖的很可爱，意识不到肥胖的危害。现在家长们普遍对孩子的肥胖感到担忧了，这是个进步。但不少家长又走向另一个极端，有的干脆不让孩子吃肉，改成清一色的青菜，甚至连炒菜都少放油。正在长身体的孩子，必要的营养一点也不能缺，减肥的确要改变饮食结构，但前提是一定不能让孩子饿肚子。

　　■不让孩子运动

　　“你说，这放假每天除了去针灸减肥，就是去补课，还哪有时间去运动啊。”这话，在家长中听得最多。于主任说，在跟小胖墩们的接触中，他也发现了这个问题，而且也提醒了，但效果还是不好，小胖墩们还是没有动起来。这些孩子们大部分的时间都处于看电视、看书和睡觉等静止状态，这对减肥是不利的，应该让孩子们动起来，减肥才能有效果。

　　■让孩子猛喝饮料

　　比如有的孩子家长，在这阶段，对孩子的饮食都盯得很紧，不让孩子多吃饭，可孩子身上的肉却一直没见少。为啥？一天喝了四五瓶饮料。可乐、冰红茶这些饮料，里面都含糖分，热量比较高。一罐可乐所含的热量，相当于正常人一天所需热量的1/8左右，而且喝了饮料的人又不会感觉到饱，吃饭的时候一点不会少吃，长期下来，不胖才怪。本报记者 王小野

　　《小胖墩暑假瘦身训练营》