市民注意添减衣物

　　进入立秋，市民在衣食住行方面都需要注意些什么问题？

　　辽宁省盛京糖尿病老年病防治中医药研究所所长刘畅教授表示，按照春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，秋季养生强调“收敛神气、使肺气清”等原则。

　　刘教授介绍，立秋之后，天气昼热夜凉、雨水减少、天气干燥，气候寒热多变，易

　　市民应及时添减衣物，同时经常使用冷水洗脸洗鼻，有助于预防感冒。

　　秋季，万物开始凋零，老年人容易触景生情，悲忧伤感，这时刘教授建议儿女应对父母进行劝慰，让他们有个好心情。根据老人的体力情况，还可以为他们选择一些短期旅行，使老人心情快乐，健康长寿。

　　另外针对秋季气候比较干燥的特点，市民可多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。本报记者吴妍焱