升学后　你迈过心理这道“坎”了吗？

　　升入初中

　　●心理事例

　　“情绪反常”的小峰

　　小峰，男，13岁，郑州某校初中一年级新生。小学时成绩优秀，担任过班干部，自信、活泼、开朗。升入初中一个多月来，情绪反常，总是闷闷不乐，动不动还发脾气，不愿与家长多交流，还提出想换一个班级或再找一所学校。对于家长的劝说有时能听进去点儿，几天后依然故我。家长为了查找原因，与小峰的班主任沟通后了解到，前一段时间进行了一次单元测试，小峰的成绩中等，其他也没有发现什么特别情况。关于考试成绩，父母并没有在意。那么，小峰情绪变化的真正原因是什么呢？家长感到莫名其妙，非常困惑。⑤6

　　●老师支招

　　“学会适应”是成长的需要

　　□郑州一中曹立新

　　小学生到初中生的角色转变，必然会面对一系列新的适应内容，小峰的“反常”，正是他在面临新的学习、生活环境时，短期内难以适应而产生的一种心理障碍现象。

　　与小峰交流后我初步分析到，那次单元考试成绩是引起他情绪变化的主要原因。由于在小学时的“自我意象”是经常受老师和家长表扬、同学尊重的优秀学生，在新阶段、新环境中首次不理想的考试成绩，给这种良好的“自我意象”带来了挑战，心态失衡而产生情绪问题是自然的。虽然每个学生的自我调整能力有差别，但有一点家长、老师和学生本人必须明白：学会适应是成长过程中必需的任务，回避只能使心灵成长停滞或延缓。

　　学生本人应该注意做到以下几点：

　　1．充分理解“适应环境”对成长的意义。成长过程离不开适应环境，适应环境的过程就是不断调整自我，使自己更加成熟、不断提高自身解决实际问题能力的过程。

　　2．改善小学阶段的学习方法。小学阶段多为被动学习，进入初中后应以主动学习为主，制定适合自己的学习计划，学习过程以理解为主而不是单纯的模仿和死记。

　　3．改善思维习惯。逐步培养逻辑、抽象思维，若养成换位思考和辩证思考的习惯，就更容易调整自己的心态，从而达到与外界和谐相处的目的。

　　4．加强自我认识，学会接纳自我。进入初中以后，随着年龄的增长和自我意识的逐渐增强，独立性也在不断提高，自尊心和自信心也在增强，认识自我的心理变化有利于在新环境中接纳自我，消除内心冲突。

　　家长应注意以下几个问题：

　　1．理解孩子，给孩子以必要的心理支持和援助。

　　2．多给孩子讲适应环境的必要性和意义，引导孩子欣赏有励志意义的影视、文学作品。

　　3．更新教育理念和教育方式，注重孩子的全面发展，尤其是心理素质的提高。

　　4．通过生活的点滴小事纠正孩子“以自我为中心”的心理习惯。

　　学校中的老师特别是班主任对学生转换角色、尽快适应学校生活起着举足轻重的作用，应做到：

　　1．关心爱护学生，让其真正体会到学校的温暖。如尽可能组织丰富多彩的集体活动。

　　2．在学习、生活和交往方面给学生以必要的指导。

　　3．必须根据学生的性别、性格特点灵活地选择教育方式。没有把握时慎重选择较为严厉的惩罚措施。

　　4．教会学生遭遇“适应”问题时如何寻求多种解决途径。如寻求家长、老师和心理辅导老师的帮助等。⑤6

　　升入高中

　　●心理事例

　　三位同学的“心理自诉”

　　初三学生升入高一，虽然身体发育已基本成熟，但心理发育尚不成熟。面临新的环境，不少学生出现了心理问题。

　　最近许昌实验中学对刚入校的高中一年级新生进行了一次心理问题调查，调查结果显示：学生中存在学习压力过大、信心不足心理问题的约占30％；存在人际交往困难心理问题的约占15％；存在嫉妒偏见等心理问题的约占10％。下面是三名学生在这次调查中写下的心理自诉：

　　家玉：升入高中以后，我觉得学习更紧张了，面临考试升学，心理压力特别大。课程每天安排得满满的，有做不完的习题、考不完的试，还总觉得时间不够用。在学习上我丝毫不敢懈怠，但是，进入高中后的第一次月考就考得一塌糊涂。在初中的时候，我上课只要认真听讲，课下适当做些习题，成绩一直都很好。现在我心目中的理想大学似乎有点渐行渐远、虚无缥缈了，我心里好难受。

　　博文：上初中的时候，同学之间都是口无遮拦，我感觉特别亲切，班级像一个大家庭，很温暖。升入高中后，情况就变了，同学之间有的话能说，有的话就不能说，似乎多了些隔阂与猜忌，同学间的冷漠让人感到失落，交往变困难了。我对高中的学习、生活好不适应。

　　小爽：我觉得升入高中后，班里的同学把学习看得很重，人也变得自私了。比如某个人的数学成绩好，别人有不会的题问他的时候，他会故意地“知而不言”，因为怕别人超过自己。这种想法使学习变得枯燥无味，我心里感觉很累。⑤6

　　●老师支招

　　改进学习方法加强同学交流

　　□许昌实验中学从德周

　　家玉同学的心态可以说是初三学生进入高一时一种普遍的心理反映。相对初中来讲，进入高中后学科多了、内容难了、要求高了，学习以抽象思维为主，仅靠认真听课、做完作业等远远适应不了高考。同学们对此应有清醒的认识，并尽快调整心态，找到适合高中学习的方法。至于家玉同学谈到的关于考试失误的事，其实是很正常的。其原因可能是这次考试对他不太适应，也可能是心态没有调整好，或者是学习方法不太对头等。找到失误的原因迎头赶上就是了，千万不可在失败的打击下一蹶不振、失去信心。

　　博文同学和小爽同学所说的其实都是有关同学交流方面的问题，令人关注，我想，也有一定的代表性。同学们生活在一个班集体，如果不能坦诚相待，这是件很痛苦的事，会直接影响心理健康。我认为，要建立和谐的人际交往关系，首先要以诚待人。其次，提高自身修养和人格魅力。可以有意识地去选择、培养一些兴趣、爱好，共同的兴趣和爱好是自己和同学之间建立真诚友谊的一种黏合剂。另外，注重与同学交流、切磋，与别人分享学习也可以提高自己的人际交往能力。再次，培养团队精神和合作能力。积极参与班集体的体育比赛、文艺活动、社会实践等，并从这些活动中提高自己的人际交往能力。最后，乐于善于交流。调节自己心情的最好方法就是找到知心的同学或老师倾诉衷肠。西方有句古谚说得好：“有人分享快乐加倍，有人分担痛苦减半。”

　　至于因学习成绩怕超过对方而出现的“嫉妒”心理，这是心理不健康的典型表现，也是部分人群中必有的心理反应。杜绝对方的“嫉妒”需要多方努力，如果暂时难以做到，那么至少要学会不嫉妒别人。青少年应努力培养自己开朗、豁达的性格，虚怀若谷的度量，宽广的胸怀和高尚的情操，相信我，如果具备了这些素质，你会有一个非常光明的未来。⑤6

　　升入大学

　　●心理事例

　　总怀念中学生活的小张

　　军训结束，新生开始了学习生活。一天下午，河南农业大学心理健康指导中心接待了一个姓张的女孩。

　　“老师，我最近挺难受的，觉得什么事都不顺，不知怎么办才好？”

　　“是什么事影响了你？”

　　“我从头说吧。我来自商城县，上中学的时候是我们班的尖子生，从小学起就一直担任班干部，老师经常表扬我，同学们也很信任我、崇拜我，父母为我感到骄傲。那时尽管学习很苦，可我过得很开心。但现在，好像什么都变了，让人心里很别扭、很难受！”

　　“为什么呢？”

　　“唉！上大学和我想像的一点也不一样，同学们很难相处，好像都戴着面具一样，我们宿舍一共有七个人，来自不同的县、市，还有两个是外省的，七个人就分了三个小团体，宿舍关系冷冷的。我是寝室长，觉得自己这个寝室长当得很失败。还有，那几个城市里的女孩，老是笑话我的穿着，我觉得她们看不起我。再有，军训时我动作不标准，老被教官批评；现在上英语听力课，很多词听不懂，发音又不准，一说同学们就笑，我都不敢开口了。反正自从上了大学，没有一件顺心的事，我挺想念中学生活的，都不想上了……”⑤6

　　●老师支招

　　调整心态迎接新的生活

　　□河南农业大学王红艳

　　小张的心态在大一新生中有一定的代表性。进入大学后，由于学习、生活环境等发生了一系列变化，心理反映比较强烈，容易出现适应不良。

　　首先，考上大学的学生大多都是班里的佼佼者，不少同学原来都是班干部。到了大学，一个班的水平都差不多，很难一下子突出出来，甚至某些方面还会落后（比如小张的英语和体育就比较差），这样就会在他们心里产生落差，感觉被忽略、不被重视了，自尊心受到了挫伤。

　　另外，中学时同学的交往比较简单，也不会因为地域、生长环境的不同有太大的差异，很多学生没有住过校。但在大学里，强烈的成人化欲望、密集的生活空间使得人际关系变得复杂了许多，再加上都是到了一个陌生的环境，彼此还不很了解，很容易造成人际交往的摩擦，引发矛盾。

　　对于小张来讲，首要的就是帮助她调整心态，克服缺点和不足，以一种开放式的、学习型的积极姿态对待新生活。

　　和她交流时，我首先肯定了她的优点，比如有责任心，为人热情、诚恳等，然后和她一起又探讨了以下几个问题：

　　1．自己的烦恼是否与进入大学后失去在中学中的优越地位有关？

　　2．在处理人际关系上自己是否注意了方式、方法和别人的感受？

　　3．如何对待自己的不足？

　　通过讨论，小张也认识到问题所在：原本一直当班干部的她，现在只当了个寝室长，心里很有些不服气；由于自己说话太直接，爱批评人，和宿舍同学关系搞得有点僵；不能很好地认识自身的一些不足，比如身体协调性差、英语听力差等，觉得自尊心受到了伤害。明白了这些道理，小张轻松多了，表示会积极改进，我约她一周后再来。

　　一个星期后，小张如约而至，这次心情好了许多，谈了她回去后的情况，说已经不再为没能当上班干部而耿耿于怀了；还开诚布公地和宿舍同学谈了一次，希望大家共同努力，把宿舍搞好，现在宿舍同学间关系已经好多了，自己也正在努力学外语，提高听力水平。看来小张正在努力调整心态，适应全新的大学生活，我祝她早日成功。⑤6