警惕，质疏松症年轻化

　　10月20日，是“世界骨质疏松日”。重庆市第一人民医院骨科主任蔡明说，如今，骨质疏松症这些一般人心目中的“老年病”，越来越频繁地发生在年轻人的身上。从我市各大医院门诊情况来看，三四十岁的中青年人也有可能患上此病。一项医学调查发现，患有骨质疏松或者骨性关节炎等骨关节病的人，40岁左右的患者占到了1/6，而常坐办公室的白领人群中，骨质疏松发病率明显上升。

　　和生活方式改变有关

　　蔡主任分析，骨质疏松患者年轻化，和当前人们的生活方式改变有很大关系，由于社会竞争越来越激烈，精神压力、体力的负荷过重，都会诱发此类疾病。生活方式、遗传因素、环境的变化等，比如染头发、喝饮料、装修等，都可能与骨质疏松的发生有关。

　　蔡说，现在有很多白领阶层出现了经常乏力的现象，在骨质疏松的早期，乏力是最典型的情况，因此年轻人出现长时间的乏力，一定要到医院看一下。预防骨质疏松，从出生以后，就要对骨骼全面认识，很重要的一点是阳光、运动、喝牛奶，补钙最佳的时段是一岁至三岁。

　　预防从青少年开始

　　医学研究提示，像骨质疏松症这样的老年疾病是完全可以预防的，而预防则应从青少年时期开始。

　　蔡明对此解释说，骨质疏松症是一种老年性骨密度变得越来越疏松的疾病。但是，如果从少年开始，特别是在进入骨骼发育并逐渐定型的成人阶段，每天至少坚持饮用1200克的牛奶，那么当他们步入老年后，这种疾病大多是能够预防的。

　　专家认为，现在的问题是，青少年钙的摄取量不足。无论是儿童，还是成年人，所吸收的钙一般都不够。因此，当步入老年后，特别是在老年的后期，很容易出现骨质疏松症的病状。有调查显示，在美国，有高达90%的女孩和70%的男孩所摄入的钙量不足以保证其在进入成年后有一副很坚实的骨骼。

　　每天摄入如奶酪和酸奶等乳制品，都是很好的补钙方法。但在现实生活中，青少年越来越喜欢喝碳酸饮料，而不是牛奶。这种情况，加之身体锻炼的减少，会使青少年骨骼发育时期的基础打得不好，给进入老年后发生骨质疏松症留下隐患。

　　由此可见，无论是家长，还是学校，都应加强引导孩子多喝牛奶，多吃高钙食品。教育十分重要，因为青少年时期的缺钙，并不会引起明显的病症，所以不容易引起人们的重视。而在如今讲究生活质量的社会里，不但要考虑到青少年目前的饮食喜好，也要考虑如何为他们建立起科学的饮食结构，为他们在今后的生活里，特别是当他们老了以后，有一副健康的骨骼打下坚实的基础。

　　网络编辑：王敏