专家:儿童睡觉少分泌饥饿荷尔蒙多 易导致肥胖 |
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http://www.sina.com.cn 2006年10月20日14:54 国际在线 |
国际在线报道:英国研究人员日前公布的一项研究结果发现,儿童睡眠太少可能是导致他们肥胖的主要原因之一。 据英国《每日电讯》10月20日报道,英国布里斯托尔大学的科学家沙拉德·塔赫里博士说,现在的孩子们睡觉都不多,经常只顾着看电视、打手机和朋友聊天或者玩电脑。塔赫里的研究发现,每天只睡5个小时的孩子肠胃中分泌出的饥饿荷尔蒙(ghrelin)含量要比每 天睡8小时的人高出15%。塔赫里呼吁家长把电脑和电视搬出孩子们的卧室,给孩子创造“安静的空间”,还建议孩子们多参加体育锻炼,睡前不吃东西等。塔赫里认为,睡眠过少可能不是导致儿童肥胖的惟一原因,但是它的影响却需要重视起来,比如睡眠太少的话,白天更容易疲劳而不想锻炼。 另一项研究还发现,30个月大的宝宝如果经常睡眠不足,那么7岁时肥胖的几率将会增加。另外,两三个晚上睡得太少,也会对青少年造成“深远影响”,尽管表面上没那么明显。(国际在线独家资讯 程瑶) |