美国现流行人犬瑜伽

　　随着瑜伽参与者越来越多，它的种类也日渐丰富，有些项目让人匪夷所思。最近在美国就流行一种“人犬瑜伽”。

　　瑜伽班上的“非常学员”

　　在瑜伽运动中，“腹部上翻姿势”很常见。在华盛顿州贝尔维尤市举办的瑜伽培训班上，不少“学员”自始至终都保持着与这种姿势相反的动作——腹部下翻姿势，直到离开瑜伽垫时仍不改变。你能猜到这是为什么吗？答案是：这些学员本来就有四条腿——它们是陪主人训练的宠物狗。

　　这就是近来在美国纽约、洛杉矶、匹兹堡等大城市兴起的新颖瑜伽运动——人犬瑜伽。因为新颖的形式再加上良好的效果，这种瑜伽班很受欢迎，许多都市白领和家庭主妇都在劳累之余，与自己的

　　西雅图金县人道协会就开办了这种瑜伽班，布伦达·布莱恩是这里的女教练。瑜伽课程每次40分钟，共有10条狗与10名学员一起练，每周一次，每四周为一个周期。目前布莱恩的瑜伽班火爆异常，每周都有许多人给她电话要求加入。

　　它们是天生的瑜伽大师

　　布莱恩表示，她的灵感来自一次交谈。

　　一年以前她在一次宠物狗时尚秀活动中，负责“选手”们的按摩工作，活动的举办方时尚集团的主管对布莱恩所做的工作十分感兴趣，这位主管是一位瑜伽教练，随后和布莱恩愉快地交谈起来。布莱恩的灵感喷涌而来，她想何不把她的工作与瑜伽结合起来呢？

　　“这简直是一次完美组合！”布莱恩感叹道。当时还没有“人犬瑜伽”的先例，她立即着手进行试验。她当时有两条宠物狗，分别叫格斯和亨尼。开始时它们很不安分，布莱恩每次都耐心地“指导”它们与自己一起做各种动作。经过一个多月的时间，两条宠物狗竟然做得有模有样。此后她一直和两条爱犬一起练习，并设计了一整套人犬互动瑜伽动作。

　　布莱恩盛赞宠物狗简直是天生的瑜伽大师。“当它们在伸懒腰或者在你身旁撒娇时，这就是它们的瑜伽。”她打趣道。布莱恩表示，现在，她只要一铺开瑜伽垫，两条小狗就会兴冲冲地冲过来准备加入，这说明它们也享受到了其中的乐趣。

　　人犬交流学问大

　　许多参加培训班的人认为只需要在普通的瑜伽动作中稍作改动，就可以完成“人犬互动”了。但到后来他们发现并非如此，有的宠物狗不配合主人动作，有的喜欢到处乱跑，更有甚者干脆就趴在瑜伽垫旁呼呼大睡。布莱恩和金县人道协会的工作人员遇到的最多的一个问题就是：怎样才能和宠物狗更好地交流。

　　布莱恩表示，“人犬瑜伽”课上宠物狗虽然只是一种辅助工具，但“两个不同物种间的交流”仍然十分重要。以“下犬式”动作为例，练习该动作时，人们两掌撑地，臀部上抬，身体下压时将头枕在宠物狗身上，要注意时刻与它们保持身体接触。这就好比给宠物做按摩。这时，狗会非常放松，甚至就在瑜伽垫上打起盹来。

　　布莱恩还专门设计了两个轻微伸展及狗按摩动作，让宠物狗更多地参与进来。

　　“人犬瑜伽”：80%是乐趣

　　从本质上来看，瑜伽是一项比较“辛苦”的运动。由于动作难度大，在普通的瑜伽班上经常可以听到学员抱怨说，比专业体操训练还辛苦。但在布莱恩的培训班上却到处是爽朗的笑声，人们为自己的宠物狗所做的“非凡动作”忍俊不禁。

　　正如西雅图人道协会社区关系负责人霍尔特说的：“这是一种全新的交流方式，其中80%是乐趣，你将很少感觉到痛苦。”

　　编译　池晴佳