亚心网讯（文 记者/王建隆 图 记者）女人爱美，没有原因，是天性。喜欢穿漂亮衣服，喜欢换发型，喜欢化妆美容，女人不会拒绝一切让自己美起来的办法。乌鲁木齐阳光健身玉园会馆健身教练侯江欢也很爱美，她曾经是一个胖女孩，通过坚持健身减肥收获了好身材，还消除了自卑，美丽又自信。如今，她不仅热爱运动、忠于健身，而且因健身而走上了自己热爱的事业，成为了令多数人羡慕的姑娘。
蜕变：从小胖妞到辣妹
“我进入青春期后，开始发胖，到大学毕业时体重达到７０公斤，变成了一个肥胖的丑姑娘，感到十分自卑。大学毕业后进入社会，有了经济来源，每天和朋友谈论最多的是美容和减肥话题。商量之后，我和几个好朋友决定通过健身减肥。”侯江欢说。
“刚开始健身，什么都不懂，不知从何练起，那段时间很流行马甲线、翘臀，因急于练出马甲线、翘臀，我走过很多弯路，庆幸的是一直在坚持，慢慢的想要的马甲线和翘臀都有了，体重也下降了。遗憾的是以前和我一起健身朋友都慢慢退出了，到现在只有我一个人在坚持。”
改变：把爱好变成了事业
长时间的健身锻炼，侯江欢体会到健身的快乐和身体的变化，逐渐觉得健身是一件让人上瘾的事情，便萌发了做一名健美教练的想法。
为了实现做教练的理想，侯江欢积极报名参加各种专业培训，接连取得了AASFP亚洲体适能高级私人教练证书、AASFP亚洲体适能专业私人教练证书、莱美搏击操教练资格证、莱美单车教练资格证、全国健美操五级等多个资格证书。
工作之余，跑步机、哑铃、瑜伽垫、动感单车、引体向上训练器……这些是她的日常。用她的话说，“只有持之以恒的锻炼，才能保证现有的健美身材。如果一个健美女教练身材不好，就算不上是一个好的健美女教练。”
成绩：所有付出都是值得的
让侯江欢至今引以为傲的是，在２０１６年９月１０号举办的新疆“天山之夜”健美健身锦标赛，她获得健身小姐冠军和比基尼小姐冠军。侯江欢说，“在备赛两个月，我就开始减脂和注意饮食。因为每天的训练量过大，出现腿抽筋、头晕，膝盖被磨损、体力不支、四肢无力……”但她从未想过放弃。
到比赛前１０天的脱水期，为了在赛台上让肌肉显得更有力感，线条更多，侯江欢每顿吃盐份从多到少，最后每顿都不能放盐，只能喝蒸馏水、蛋白和吃鸡胸等。到比赛前两天，几乎连蒸馏水都不能喝。为了从身体里脱出更多的水，她还到干蒸房里干蒸。“这段经历是我非常难忘的，所有的付出都是值得的。”侯江欢说。
本质：其实我是个幸福的小女人
“在健美行业能有这样成绩，与我的男朋友分不开。”侯江欢十分坦然地说，“我们相处已经有五年，他一直在支持着我，健身前后常常来接送我。在参加新疆‘天山之夜’健美健身锦标赛前，我所有饮食计划都是他制订的，而且都是亲力亲为。严格要求我按照计划执行，而且和我一起吃没有放盐的菜。因体质、饮食和受凉等原因，我两度感冒，他都陪伴在我的身边照顾我。如果没有他的支持，我不可能获得两项冠军。我很爱他，准备和他结婚。如果结婚生子后，条件允许的话，我会继续从事健美教练工作。一个女性，需要一定的独立，不能完全依靠男性。我现在有男朋友的支持，共同孝敬父母，共同进步，感觉是最幸福的。”
健身者需要经历身体和心理的双重考验，只要战胜了自己，才能收获好的健美身材。侯江欢说，“锻炼出好身材需要一个长期的过程，只有好好吃、好好练、千万别矫情。健身运动只是减肥的一种，合理饮食也可以起到减肥效果。为了减肥和健身，每个人可以根据的自己的情况选择，并坚持做下去。我因健身变得自信而美丽，感觉健身运动适合我，也乐意给健身者分享减脂和饮食心得。”
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