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| 6月5日，深圳市翠园中学，考前的“最后一课”。南方日报记者 朱洪波 摄 |
高考大幕明日正式开启。记者5日从深圳市招考办获悉，今日下午4时至5时30分，全市44个高考考点向考生开放，考生可以提前进入考点“踩点”，熟悉考试环境。今年深圳普通高考考生有43563人，比去年增加2343人。今年深圳的高考考点将继续全面启用考生指纹验证和作弊信号防控系统。考生入场时，将使用指纹验证设备对考生身份进行验证，同时还会有金属探测仪检查考生是否携带违禁物品进入考场。
“踩点”切莫让家长代劳
记者了解到，考点布置好考场后会封闭门窗，所以“踩点”时考生并不能进入考场，“踩点”重要的是提前熟悉赶考路线，测算出赴考所需时间以及最佳赴考路线和交通环境，同时也了解考点环境和考场位置。
“很多考生‘踩点’时只了解到座位号和午休地点，不愿意亲自去看，到了考试当天，往往要花很多时间去找地方，很耽误时间，并容易影响考试心情。”深圳市第二高级中学周老师表示，所有考生都应该重视“踩点”，通过“踩点”了解清楚去往考场的行车路线、路程时间、考试座位以及考场周边的餐饮、商店和休息场所等信息，以免在考试当天延误时间。他还提醒考生，“踩点”最好亲自前往，切莫让家长代劳。
深圳市第二实验学校高中部学生成长辅导中心主任、心理专家杨洁也认为，学生应该将“踩点”当做高考实战演习，去“踩点”时尽可能按照高考要求的标准去做，“这样亲自走过一遍，和第二天临时去考场熟悉，会完全不一样。”
考生莫带手机等违规品进场
市招考办介绍，今年深圳将继续实行现场巡考与网上巡考相结合的巡考模式，对违规作弊零容忍，严防严查违规作弊行为。对全市44个高考考点全面启用考生指纹验证和作弊信号防控系统，并对各考点实行国家、省、市、考点四级电子监控，对考场实行“网上巡考”；同时结合省、市、区、校四级现场巡考，形成考场监督检查的立体网络。
市招考办负责人告诉记者，考生入场时，工作人员将使用指纹验证设备对考生身份进行验证，同时还会有金属探测仪检查考生是否携带违禁物品进入考场，“除了防作弊，也是提醒考生不要将手机等违规品误带入考场，一旦带入考场，无论使用与否，都被视作违纪处理，被取消考试成绩。”据悉，今年深圳将加强考生入场检查，严禁考生携带与考试无关的物品进入考场。目前各考点已全面检查、更新了金属探测仪，确保每个考场配备两把性能良好的金属探测仪。
据了解，今年高考深圳将全面启用五大“考务管理系统”：网上巡查系统、网上通讯指挥系统、考务统一指令播放系统、考生身份识别系统、作弊信号防控系统，通过技术手段严密防范和严厉打击冒名替考和利用无线电技术进行考试作弊的行为。深圳也设立了考试违纪舞弊行为举报信箱和举报电话：82294044、82237430，邮箱：szgk03@163.com，市民若发现相关违纪舞弊行为可进行举报。
他们，
为高考保驾护航
聚焦深圳交警铁骑队：
护考途中的“速度担当”
身着酷酷的骑行服、驾驶大功率摩托车，号称具备速度与激情的深圳交警“铁骑”，今年高考期间将全警上路，负责在每个考场周边主要干道和交通节点值守，全力疏导交通，确保考生准时到达考场。深圳市公安局交警局罗湖大队民警艾力军便是其中一员，“我也有孩子，以后也会高考，所以看见考生、家长粗心、紧张、出错，都是理解的，我们会全力为每一个考生准时考试保驾护航。”艾力军说，高考每个考点，交警部门都组织了警力保驾护航。
连续9年为高考学子“站岗”
尽管深圳交警铁骑队去年才成立，但事实上艾力军“护航”高考已经有9年了，过去9年，他和同事主要负责在深圳中学考点周边道路巡逻，也从另外一种视角观察着高考。
“考试前意外挺多，路上塞车、坐错车去其他学校、忘记拿证件等状况几乎每年都会发生。估计是太紧张了，不单是家长紧张，学生也紧张。”艾力军记得，去年深中考场有一个考生忘带准考证，进考场时被拒，赶紧向交警求助，得知用户口本也可进考场，交警立马赶去田心村，从考生母亲那里拿到户口本，又迅速赶回深中，在考场关门前几分钟将证件送到考生手上，使其顺利参考。艾力军还曾和同事护送路遇堵车的一名考生参加出国考试，加油、穿插、冲刺、一路狂奔，最终，在离开考前仅剩2分钟时将该考生送至考场。该考生后考取美国一所名校。
当考生家长通过认识的交警朋友转达感谢并告知考生取得好成绩时，艾力军觉得很骄傲，也意识到其工作的重要性，“我们工作中的小举动，对当事人来讲却可能是人生中的大事。最重要的是，我们也通过工作中的这些小事，收获了快乐和工作的自豪感。”
对那些粗心大意、丢三落四的考生，有人称他们为“大头虾”，艾力军并不这么认为，他觉得高考是人生大事，孩子紧张、家长忙乱，都是可以理解的。
应对突发沿途有多少弯道都要摸清
去年高考期间发生的一件事让不少人惊心：一名女考生在前往考点的途中坐错车，跑错了地方，也不知道该如何前往考点，于是向交警求助。所幸的是，经过紧张的接力护送，最终，在开考前9分钟，交警顺利将该考生送至考场。
不少人会很好奇，交警处理上述突发状况的工作机制如何？如何保证以最快的速度护送学生？记者了解到，高考期间，深圳交警将出动警车、铁骑，全城守护考生，随时应对突发状况。6月7日上午至9日上午，深圳交警将开设服务热线83333333，随时受理考生及其家长的紧急求助。届时交警部门指挥部将调动相应警力给予帮助和妥善处置；所有路面民警接到有考生及其家长紧急求助时，必将有求必应、及时接送。
艾力军告诉记者，铁骑队在高考期间的任务，就是应急处理高考时的突发状况。对于高考，深圳交警会启动一级勤务响应。对整条交通路线进行分析，对沿路交通信号灯进行及时调控，确定绿色通道上的接送车辆的车牌，对沿途会有多少条路、多少红绿灯、多少弯道等尽早摸透，对交通灯和线路进行人工干预，确保考生尽早到考场，“预案系统已经做了很多年，比较成熟。”
“过来人”分享考前心理调整
关注“眼前”别多想
失眠严重“不可怕”
临考前一天，很多学生心里都会不踏实，严重的甚至会出现失眠等状况，这时要尽量找到适合自己的办法让自己放松。一些“过来人”的经验或许值得参考。
2011年高考深圳文科状元陈霜阳当时进考场前对自己说，不用想什么分数、结果，所要关注的只是眼前的这一道题、这一份卷子，把它做完就可以了，“这样就可以丢掉很多包袱，全神贯注地去答题。”2011年广东省高考理科状元钱鹏宇当年临考前也会想到万一作文写跑题、哪道题忘了涂答题卡怎么办等情况，后来他对自己说，这些事情都是小概率事件，平时怎么做，高考就怎么做，以此方法让其心里踏实下来。
深圳考生朱详当年考入清华大学，他说自己的经历可以证明，其实高考前失眠没那么可怕。他告诉记者，高考前一个月，他就开始间歇性失眠，高考前一天，他紧张得一整夜都没睡着，“会想到种种可能发生的状况，也会想万一考不好怎么办，做心理暗示也不太管用。”早上起床后，他的心情糟透了，“想着这下完蛋了，肯定考不好。”但考试要继续，于是他赶紧调整状态，看到院子里有条绳子，他便拿起来跳了几圈，以便让自己兴奋起来。
“本来因为没睡好还担心，但一到了考场，在那种氛围下，会立刻注意力集中答题，根本想不起睡没睡好这些事情，也没感觉这件事情影响了我的发挥。”朱详说，其实他了解到很多同学在高考前都会有失眠的情况，“比如有的同学睡不着觉，半个小时就得上趟厕所，我觉得即使没睡好，也是休息了，对高考影响不大。”
■心理专家建议
可尝试用呼吸调解焦虑情绪
针对考前心理调适，深圳市第二实验学校高中部学生成长辅导中心主任、心理专家杨洁给出专业建议。
她说，高考期间保持适度焦虑，会有利于高考时正常发挥，但焦虑程度偏高就需要及时调整。她介绍了一种颇快速有效的方法——渐进松弛法，也叫紧张松弛法，即按照从上至下的渐进，先学会正确的深呼吸，“正确的深呼吸是鼻吸口呼，呼吸要深而长，吸气最好能到达腹部，就是我们常说的腹式呼吸，很多学生错误的呼吸气体都只停留在胸部，而连续的胸式呼吸，很难达到放松效果，有可能还会增加紧张感。让气体尽可能下沉到胸部以下，然后用嘴来控制呼气。”
杨洁称，如果把一个呼吸分成10等分，吸气和呼气的时值比例是4：6，可以吸完气后屏住呼吸3秒钟，在心里默数3个数，然后把气体缓缓呼出来，连续做3—5个效果会更好。接着可以配合手部放松，双手握紧拳头，达到最大紧张度，直到手有发抖的感觉，然后缓缓地放松，张开五指，用力伸开五指直到手指有牵拉的痛感，再缓缓放松，就完成了一个过程，做到3—5个可以有效放松手发抖的紧张感。“渐进式放松，我有学生考前一晚做，效果不错。”杨洁说。
在杨洁看来，高考成功是软硬件的最佳组合，硬件包括知识的掌握和考试技巧，软件就是打造适度焦虑状态。她认为，考前一天进行全面的复习不太可能，可以找一部分认为最重要的知识点进行巩固和复习，目的是让大脑保持在一个单一的状态，获得很好的休息，“脑子里想很多的时候是最累的，而想一个单一的事情，大脑会比较清晰。”
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8000辆的士免费送考
参加中考、高考的同学去考场可以免费预约或现场免费乘坐的士。记者获悉，今年深圳的“爱心送考”活动共有近40家出租车企业向考生提供电话预约，6000多辆出租车进行免费接送服务，同时行业37支出租车爱心车队近2000辆出租车也将通过巡游方式为考生提供免费服务。
今年考生可通过2种方式享受免费服务，考生和家长可以通过电话预约的方式提前预定爱心出租车，享受一对一的免费接送服务。第二种方式就是考生在路上，看见出租车右前窗有张贴“爱心送考车”标志的，凭本人准考证也可免费乘坐。
共产党员示范车队队长李海民表示，今年党员车队41辆车，41名爱心队员全员参与爱心送考活动，“2004年深圳第一家爱心车队——共产党员示范车队成立以来，我们每年坚持爱心送考，这也是我们连续爱心送考第13年了。”
据了解，西湖股份有限公司旗下西湖、小出、西湖安顺、西湖运输、中南、中南绿的、友联、金通、先达泰9家出租车公司共2700辆出租车，6月7日、8日为高考生提供免费乘车服务。届时南山区、龙岗区还将设置两个服务点，分别位于桃园村（南山区龙珠大道）、城市花园（龙岗区龙福路），在7日、8日早上7时至8时30分为高考考生提供免费乘车服务。
此外，金瑞、上超、世纪星源、银通、庆安、广通、汉都、深新、驭先实业9家公司1400余辆出租车，将在中考和高考期间参与爱心送考活动。本次爱心送考活动还联合爱心企业深圳口岸医院，将放置200个爱心送考应急药箱用于送考车辆备用。
巴士集团深港汽车出租有限公司旗下深港爱心车队携港龙爱心车队共100辆爱心车、鹏程电动（鹏程、龙汽）公司100辆爱心车，将在6月7—8日免费接送考生及其家长的服务。爱心出租司机将开展一对一、点对点提供免费送考服务，车上备有矿泉水、雨伞、塑料袋、铅笔、清凉油等用品。
采写：南方日报记者 孙颖 李荣华 陈熊海 见习记者 祁觊 统筹：孙颖
责任编辑：向昌明 SN123
