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你有没有过这样的尴尬，
同样年纪的人，
你看起来却比对方显老……
为什么有些人衰老得快，
而有些人却总显得那么年轻？
如何才能让自己青春长驻难辨龄?
“我妈妈比你妈妈好看”
从这里我们似乎又多了个
必须保养好自己的理由！
01
油炸食物
油炸食物在高温下会产生很多有害物质，这些物质不仅致癌，还会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。
油炸食物含脂高，热量高，容易引起超重和肥胖。过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。
02
腌制和烟熏食品
这类食物含盐很高，高盐会损害胃黏膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。
腌制和烟熏食品不新鲜，有些也不卫生。加工过程中会产生大量有毒、有害物质，常吃这类食品会影响基因的复制，使细胞活力下降。
03
罐头类食品
罐头类食品食用方便，但在加工过程中，大都添加了过多的添加剂、盐分或糖分，比起那些新鲜食物，营养素也较少。
长期食用罐头十分不利于健康，会加速身体组织的退化和衰老。
04
加工肉制品
火腿、香肠等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜，还加入了其它添加剂，含盐量也较高。
高盐是“健康杀手”，会降低细胞活力，加快机体衰老。世界卫生组织也已将加工肉制品列为人类明确致癌食品。
05
高脂食物
高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。
06
霉变食物
食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素，这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等，甚至会致癌。
发霉的花生、玉米等粮油制品会产生黄曲霉毒素；
变质的鱼虾蟹会产生胺类、组胺、硫化物等有害物质；
不卫生的发酵食品如臭豆腐时常受到肉毒素污染。
07
含铅食物
铅进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。
含铅食物大多源于工业铅的污染，包括爆米花、松花蛋、膨化食品、彩印包装食品。生活中也有含铅污染源，包括化妆品、染发剂、印刷品、报纸、油漆、蜡笔、玩具等。
08
含铝食物
铝在人体内会逐渐累积，与多种蛋白质、酶结合，影响体内多种生化反应。铝侵入人体后，会损伤大脑，导致记忆减退，甚至痴呆，还可能出现贫血、骨质疏松等，加速衰老。
食物中的铝大多源于食品制作过程中加入的含铝添加剂，如明矾，主要含铝食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品等。
怎么办才好呢？
看到这里，小编也不禁想要吐槽：“这也不健康那也不健康，干脆啥也别吃了！"实际上，我们不可能完全避免，但可以根据身体情况有选择的避开某些食物。这样一来，我们就需要一样“武器”——基因体检。
随着现代医学的发展，基因检测作为防病治病的手段，在临床被广为推行。例如哈医大一院的"DNA甲基化精准基因体检"，它能一次性查出女性全身19个部位，男性全身16个部位是否已经出现病变，或是正在向癌症方向发展。具体有什么作用呢？看看下边的图就知道了！
未做基因检测的人 vs 做了基因检测的人
8：00「老公的早餐」
基因检测前：整个鸡蛋+牛奶，再来一根油条
基因检测后：鸡蛋白+牛奶+燕麦
通过基因检测发现，老公高血脂易感风险高，需减少胆固醇摄入（鸡蛋黄中胆固醇含量高，油条也易导致血脂升高），燕麦能有效预防由高血脂引发的心脑血管疾病。
8：20「一家人出门」
基因检测前：“素颜”上阵，敢于向雾霾挑战
基因检测后：戴上口罩出门，对雾霾say no
妻子被测出肺癌易感风险高，在雾霾天气佩戴N95级别的口罩出门能起到一定预防作用。
12：00「妻子在做饭」
基因检测前：习惯性使用菜籽油
基因检测后：橄榄油代替菜籽油
基因检测结果显示，老公高血脂易感风险高，根据健康指导，妻子在做菜时，避免使用动物油，减少菜籽油的摄入，改用菜籽油+橄榄油的搭配，增加不饱和脂肪酸来源，对心血管有非常好的防护作用。
14：00「老公在公司」
基因检测前：感到困意，泡杯浓茶提神
基因检测后：困意来袭，起身活动活动
浓茶伤胃，自从做了基因检测，发现胃癌易感风险高。医生指导下，老公改变饮食习惯，不再喝浓茶，三餐规律，根据护胃食谱进行调理。
18：20「家庭聚会」
基因检测前：红红火火，吃火锅最热闹
基因检测后：涮个汤锅也很赞有木有
火锅味重，多油多盐，不管是为了预防高血脂还是护胃，都应尽量避免。医生提醒：过多的摄入食盐是胃病的重要诱因，同时还会导致机体钙流失，对孩子而言会影响身体发育。
19：50「晚餐后」
基因检测前：老公还在与朋友们划拳喝酒
基因检测后：一家人在附近公园散步
一家人每天都坚持适量运动。既可有效增加能量消耗、利于减肥和调解心情，对很多疾病都有一定预防效果。而喝酒会增加心脑血管风险，长期过量饮酒还会导致胃癌、肝硬化等疾病。
十年后
未做基因检测的人vs做了基因检测的人
未做基因检测：妻子和孩子守在老公病床前
做了基因检测：夫妻俩在电视机上看孩子奥运比赛
简单来说，“基因检测”帮助您预先发现身体的“基因地雷”，做到早知道，早预防，让本来要发生的疾病不发生、 通过基因检测，可以拥有自身身体的全套"生命说明书"，通过改变生活习惯，将重疾扼杀在“萌芽”之中，为人们的健康生活提供保障。
如果是你，
你会选择哪一种人生？
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（本文科普资料来源：CCTV生活圈、选最好健康、人体密码，图片均为网络配图）
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