各位小伙伴请注意：
明天就立秋了！
温风至
蟋蟀居宇
鹰始鸷
“秋，揪也，物于此而揪敛也。”“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。
在我国大部分地区，立秋并不意味着秋天的到来。气象专家解释说，因为“双中伏”的缘故，今年的“三伏天”共计40天，其中，8月11日入“末伏”，8月21日才“出伏”。从时间段上来看，今年的立秋刚好在中伏和末伏内。所以立秋后暑热天气还要存在一段时间。青岛一般要到9月8日前后会进入气象意义上的秋季。
虽说暑气难消
但“立秋”节气之后
青岛闷热潮湿的感觉能有所缓解
因为，立秋以后
空气的相对湿度会有所下降
早晚的气温相比之前有所降低
天气也会渐渐地由闷热转变为干热。
BUT
别高兴得太早
秋老虎发威还是很猛的
请看↓↓↓
市区30℃+！
平度30℃+！
崂山30℃+！
莱西30℃+！
胶州30℃+！
即墨30℃+！
黄岛30℃+！
市气象台预计，未来一周，青岛以多云间晴天气为主，10日前后可能有雨。下周以南风为主，有短时北风，风力3-4级。下周副热带高压明显南撤到长江中下游，气温会小幅波动，市区最低气温在25～26℃，最高气温28～31℃。其他区市最低气温21～26℃，最高气温28～32℃。另外，下周我市沿海一带有时会有轻雾。
继续忍耐高温吧！
当然
进入秋季后
我们除了迎接秋老虎外
还迎来了养生之机
重在“收”与“养”
宋文京 书
古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。
今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。
早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。
肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。
而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。
说完了养生，我们说点开心的事，比如：
立秋到了，让你贴秋膘
“各位吃货们，是否找到了光明正大胡吃海喝的理由了？”
小编的脑子里已经浮现出各种肉：涮羊肉、烤肉、铁板牛肉...
然而，小编要提醒您：秋膘不是让您无忌惮的胡吃海喝！
进补也不能海吃肉！
秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品：
具有这类作用的食物有
茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等
患有脾胃虚弱、消化不良的人，
可以服食具有健脾补胃的莲子、扁豆、山药等
秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品。
这类食品有银耳、百合等
可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用
秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
立秋过后重养生
养好身体好工作
你没听错也没看错
今年的中秋节和国庆节假期重叠了
你莫名其妙少了三天假期
换句话说
你的工作时间增多了！
哎，小编也有点无语了
不过有假期总比没假期强吧
让我们期待着即将（很远）到来的假期吧！
早报新媒体
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