《养生八字诀》
[ 春蒸 夏拌 秋汤 冬煲 ]
秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！
秋天喝汤三大补
1、补肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！
2、补肾
俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。
3、补脾
秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以常喝汤来补充。
秋天一碗汤 不用医生帮
1、银耳汤
[ 建议搭配：红枣，枸杞 ]
1、脸上祛斑
2、提高视力
3、秋天困乏
2、胡萝卜汤
[ 建议搭配：玉米，红枣 ]
1、预防流感
2、补气养血
3、补充钙质
3、菌菇汤
[ 最佳搭配：青菜，鸡蛋 ]
1、乌发生发
2、眼袋眼圈
3、坚固牙齿
4、冬瓜汤
[ 最佳搭配：海米，排骨 ]
1、减肥修身
2、排出肾毒
3、清理肺毒
5、豆苗汤
[ 最佳搭配：豆腐，肉丝 ]
1、口臭口苦
2、皮肤瘙痒
3、脸上有痘
6、莲子汤
[ 最佳搭配：冰糖，枸杞 ]
1、润肺止咳
2、去皱抗衰
3、保护心脏
（内容来源网络）
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