本文专家观点：
北京友谊医院医生 邹洋
山西中医药大学附属医院治未病中心副主任 陈燕清
你给妈妈写过信么？
在《见字如面》节目中，一位研究生写给母亲的信，读来令人潸然泪下，他是一名白血病患者。
出身农村的李真，原本是全家人的希望，但不幸的是，三年前他得了白血病。尽管后来做了骨髓移植，但他的恢复状况并不理想，肺部感染和排异反应让他多次经历了生死考验。
患病三年，全家虽不够富裕仍竭尽全力为他治病，亲人对他的不离不弃让他动容：“情之厚如斯，百世不足还啊！”
这是一封单听标题，就能让人落泪的信——《对不起，妈！我生病了》。
在信中，他对妈妈说：原本以为考上大学，就可以让妈妈幸福；没想到，反而拖累了这个家。
自己可以坦然面对病魔带来的一切，甚至死亡，但是却不敢看母亲和姐姐抱头痛哭后那无助又无神的眼眸，“那真是比刀割碎心头肉还要难受啊“……
“您已穷尽了力气，却始终换不回我一世安康；您努力了半生，却换来一波又一波的绝望；您不甘心，却又无能为力”……
读起这些肺腑之言，李真的母亲，早已泣不成声。
“无母不成家，为了这个家您得保重好自己。关于我，咱们努力就好，我不会遗憾和抱怨，您也不必自责。
“若有一天，真的事不可为，希望您能理解，那也只是一种自然法则而已，愿您能收住泪水，笑看过往。
因为我只是换个方式，守在您身旁”……
我们总以为长大后要为父母挣很多的钱，才能让他们过更好的日子，但是有哪个父母真正看重钱了呢？在父母的心中，你的健康平安才是最重要的。有句话说不做父母不懂父母心，做了父母才知父母的不易。想起离家时，母亲的忠告，永远都是缺钱了跟我们说，别累坏了身体。你的母亲都给你叮嘱过什么？我想一定会有这些。
我跟你爸不缺钱，缺钱了一定跟我们说。工作要尽力而为，但是千万要少熬夜。电视上经常播放小伙子加班熬夜猝死的新闻，听着就吓人，可千万别熬坏了身体，不求你大富大贵，只希望你平平安安。
妈妈不知道的是，熬夜还有更多的危害。它会使身体免疫功能失调，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。还更易患癌，医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。①
离开我们的身边，最担心你不好好喝水，听说常喝点温白开水有预防感冒、咽喉炎的功效。
妈妈不知道的是，早晨起床喝杯温白开水，还能使肝脏解毒能力和肾脏排泄能力增强，促进新陈代谢，促进排便，增强免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗死。感冒期间常感觉口干口渴，多喝温白开水也能缓解不适症状。②
出门在外，最担心你的吃喝问题，听说路边摊最不卫生，也不安全，还有人吃到老鼠肉③，如果可以，妈妈想天天为你做饭。
妈妈不知道的是，路边的烧烤还有更多的危险，一项发表在英国《每日邮报》上的研究称，户外烧烤架平均所带的病菌是马桶坐垫上的两倍多。一些烧烤肉类，外面看着已经焦了，里面其实还没熟，为食用者埋下寄生虫病隐患，路边烧烤能不吃就不吃。④
工作生活都要慢一点。听说脾气急、性子躁对身体的危害非常大，会导致血糖升高、心跳加快、血压升高等现象，而且还有可能导致脑血栓或心肌梗塞等病症。没事不要总生气，气坏了身体，难受的还是自己，有位中医说，不生气就不生病，细想非常有道理。
妈妈不知道的是，任何一种情绪，都会导致细胞、内脏、血管、内分泌、免疫机能等人体的生理活动发生变化。特别是在女性特殊的生理时期，生气、愤怒、惊吓等情绪过激，都可能会导致不良后果。⑤
妈妈说：晚上有空多泡脚妈妈听说过一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”中医也有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的说法，听说每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，能使血脉通畅，强壮筋骨⑥。泡脚时还可以加点茶叶，每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。⑦
听说孤独的人易患忧郁症。出门在外最担心你烦恼一个人承担，不爱与人交往，总是自己一个人宅在屋子里。没事多找朋友聊聊天。当然，更希望你能跟我们倾诉，虽然知道这点很难。
妈妈不知道的是，美国北卡罗来纳大学的研究人员最近发现，孤独会“大大增加”罹患心脏病、中风和癌症的风险，对健康危害犹如不运动和糖尿病。⑨
追求完美是个好事情，但是过度追求，对于健康来说，有的时候又绝对不是好事情，特别是那些有点洁癖的、对细节都重视到极致的人。妈妈希望你凡事都不要太较真，退一步海阔天空。
妈妈不知道的是情绪敏感爱较真的人，大多存在中枢神经障碍问题，从而也使得胃动力功能较差。为了保护胃部健康，也要少较真⑨。另外，上海中医药大学教授何裕民提到，从事一些需要较真的职业特别容易生癌。比如财务、会计、审计、人事、统计等职业女性以及中小学老师。这些工作需要非常认真的工作态度，不能出差错。这就导致她们养成了一种一丝不苟、非常谨慎、压抑自我、吹毛求疵，甚至追求完美主义的习惯。所以，神经系统的弦始终都绷得紧紧的，内分泌就紊乱了，靶器官也受不了了，癌症也来了。⑩
附《对不起，妈，我生病了》文字版
（向上滑动启阅）
对不起，妈，我生病了。
亲爱的老妈，这是我第一次给您写信，也可能是最后一次，有些话，我只能以这种稍显愚笨的方式来跟您说说：
对不起，妈妈，我生病了，还是白血病。
都说越努力越幸福，我也以为考上大学上了研究生，就能让您离幸福更近些。可事实证明，我的努力给这个家带来的，只有磨难和绝望。
我们家从来都过得不宽裕，如今因为我更是雪上加霜，四岁的侄子问他爷爷，为什么我们家的房子这么破，我们都知道原因却又不知如何回答。
这三年来，若不是大家的救济和你们的坚持，我早已挥别了这个世界。
时至今日，我觉得自己欠这个家和您一个交代。
生病之初，大哥说一定要救我。义无反顾地拿出所有的积蓄，为我背负了一生的债，还给我供骨髓，做移植，甚至怕嫂子反对而提出了离婚。
二嫂曾一度心疼得不敢听见我的声音，七岁的侄女哭着说，自己再也不吃零食了，把钱留给叔叔治病。
哥嫂怕你们照顾不好我，他们毅然辞掉了工作，专心照顾我直至出院。
情之厚如斯，百世不足还。
从化疗到移植，再到感染和排异，近三年的时间，我们一直过得战战兢兢，如履薄冰，尽管你们竭尽全力，我依旧还是徘徊在生死边缘。
我这一病，不仅让一家人掏空所有，家徒四壁负债累累，我们的精神也不断地游走在绝望与崩溃的边缘，身心俱疲。尤其是最近半年里，几次三番的病危抢救，每一次我都觉得好累，累到不想坚持，只想解脱。
那次昏迷我真的有种从未有过的舒适，可是突然间的意识又告诉我，这份舒适很可能换来的，是你们永恒的痛。我可以坦然接受病魔带来的一切苦痛，甚至死亡，却真的不敢看你和姐姐抱头痛哭后，那又无助而又无神的眼眸，那真是比用刀割碎心头肉还要难受啊。
生病的这三年，您把我照顾得一丝不苟，为此所吃的苦，所受的委屈，早已超出了常人所能受的极限。每天从医院到出租房，至少行走六趟却从不喊累，每天擦洗消毒东西，恨不能抠掉一层。
我上学，您陪我住校。
我住院，您等我回家。
爷爷住院，我们都没能回去相送。
因为身体虚弱，您每天会给我擦拭身体和泡脚，每一次您看到我骨瘦如柴的身体，总会突然红了双眼，一边忍着泪，一边像清洗艺术品般小心翼翼。不敢想象在我面前佯装乐观坚强的您，在背后又难过成什么模样。
在我病重，在我们走投无路，绝望至极的时候，您只是握着我的手，浑身颤抖不止，泣不成声，却依旧不忍开口说出，“带我回家”这几个字，只是委婉地问我：“有没有想见的人。”
我知道，您已穷尽了毕生力气，却始终换不回我一生安康。您努力了半生，却换来一波又一波的绝望。您不甘心，却又无能为力。
您总说，只要人还在，其它的都不重要。
只要我们努力，想要的以后都会有。
每次想起这些话，都让我倍感骄傲。您虽然没有学历，却比谁都活得有文化；您身材瘦小，力量柔弱，却扛起了重如泰山的生活；您温柔善良，被生活蹂躏，却从不抱怨和失掉希望。就是这样的您，让我无从放弃自己。
妈，我能在这里跟您做些约定吗？
无母不成家，为了这个家，您得保重好自己。
关于我，咱们努力就好，我不会遗憾而抱怨，您也不必自责。生活各有际遇，命运也自有其轨迹。若有一天，真的事不可为，希望您能理解，那也只是一种自然法则而已。
愿您能收住泪水，笑看过往。
因为我只是换个方式，守在您身旁。
谢谢你们的不离不弃。
爱您的不孝小儿子敬上
觉得不错，请分享和点赞哦↓↓↓
本文参考资料：①健康时报网《熬夜比你想象中更可怕》②健康时报1441期《蒋介石偏爱白开水》③《男孩吃路边摊吃到尿血 老鼠肉做的你还敢吃吗？》④《路边烧烤暗藏健康隐患》⑤《不生气就不生病》⑥《热水泡脚好处多》⑦《茶叶泡脚胜似吃药！》⑧何裕民博客《千万别做“好”女人》⑨《爱较真当心胃“罢工”》⑩《 孤独易患心脏病！ 快来学学如何消除孤独感》
版权声明：欢迎分享！未经授权，禁止转载。
如需内容合作请致电：010-65363351
值班主任：杨小明 本期值班编辑： 黄玲玲
