沙场秋点兵，练兵正当时。艰苦的驻训环境锻炼了官兵的意志品质，也给官兵身体健康带来一定的影响。尤其在南方濒海地区驻训，高湿、高盐的特殊环境很容易引发感冒、呼吸道和皮肤疾病，从而导致非战斗减员。为此，南部战区空军邀请解放军第458医院有着丰富驻训医疗保障经验的专家为官兵支招。
昼夜温差大，小小感冒要当心
入秋后，高温虽已经过去，但是“秋老虎”时有反复，再加上昼夜温差较大、野外环境艰苦，官兵很容易出现感冒、发烧等疾病。458医院呼吸内科主任伍伟玲提醒驻训官兵，感冒发烧一定要及时治疗，并注意防止并发症产生。此外，感冒后一定要注意以下3种禁忌：
一忌大量服药。有些重症感冒患者为了尽快康复，会大剂量服用一种或多种感冒药。其实，很多感冒药中都含有部分相同成分，大剂量服用会造成某种药物成分在体内的浓度过高，从而导致药物中毒。
二忌立即服药。有的官兵出现感冒症状后就立即服用感冒药，其实有些感冒症状可以依靠自身的抵抗力和免疫系统来消除，一发现感冒就吃药，不仅没必要，还很容易引起药物副作用。
三忌剧烈运动。医生在叮嘱感冒患者时都会说：“多休息，多喝水。”但多数患者记得要多喝水，却忽略休息，错误地认为运动在任何时候都能增强抵抗力。其实，人在感冒发烧时新陈代谢加快，能量消耗大，抵抗力更弱，这时加强运动效果适得其反。
潮湿环境，皮肤病不可小觑
南方濒海地区属于热带或亚热带气候，具有气温高、湿度大、紫外线照射强等特点。在这些地区驻训，易受气候影响，体感异常湿热。一些湿热体质的官兵易得湿疹、手足癣、日光性皮炎等皮肤病。常见皮肤病虽不能危及生命,但可影响官兵情绪和训练质量，并造成非战斗减员。为此，458医院皮肤科主任曹志明提出以下建议：
养成良好卫生习惯。注意个人和周边环境卫生，皮肤病损部位要保持干燥清洁，避免继发感染；鞋袜应常洗、常晒，有条件的可定时进行消毒。
注意锻炼身体。带状疱疹等皮肤病与官兵体质弱、抵抗力差有关，应通过坚持锻炼身体、合理安排作息时间，增强机体抵抗力和免疫力。
饮食清淡。忌食鱼虾、牛羊肉等发物及油炸、辛辣刺激之物，有条件的可用地肤子、菊花、苦参、白鲜皮、蛇床子煮水外洗，预防皮肤病发作。
高盐环境，谨防呼吸道感染
部队在濒海地区训练，时常处于高温、高湿、高盐的环境中，容易出现头晕、头痛、流涕、咽痛、发热等呼吸道感染症状。
伍伟玲介绍说，常见上呼吸道感染一般对症治疗，多饮水，饮食清淡，注意休息，如无并发症，5至7天可痊愈。下呼吸道感染可以口服头孢类抗生素进行抗炎治疗，期间不要吃辛辣刺激性的食物，多喝一些温开水。如出现细菌性肺炎及其他严重疾病，立即到卫生部门就诊。
避免呼吸道感染，最重要的是增强自身免疫力，适当锻炼、增强体质、保证充足睡眠，戒烟限酒，保持环境卫生、通风。同时，保证饮食营养均衡，多喝白开水，补充水分把握少量多次原则，不要等口渴时再喝。多吃蔬菜和水果，不吃变质的食物，宜食具有益气养阴清热的食物。如：银耳、百合、梨、乌梅、藕等。
