肥胖会引起各种疾病,更扎心的是不美!
(不管辣么多,吃了才有力气减肥!)
对于追求魔鬼身材的爱美女性来说
即使自己已经比周围人瘦好几圈了
也仍然会觉得自己很胖
……
但事实上
胖与不胖还真的不是自己说了算。
那么到底多胖才算肥胖呢?
说起判断肥胖的指标
很多人会在第一时间想到体重。
一般来说,判断肥胖有两个方法:
2、BMI(身体质量指数,简称体质指数,又称体重指数)=体重(单位为千克)/身高(单位为米)^2。BMI在18.5~23.9之间为正常,大于28为肥胖。
普通人可以通过这两个方法估算一下自己是否肥胖,但由于这两个方法都没有考虑人体成分,所以并不适用于某些特殊人群,比如对于举重运动员来说,其体重可能是超标的,但因为其肌肉含量高、脂肪含量少,所以并不算肥胖。
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