这几天，
海口市民是否感觉到
现在已经有了阵阵秋意？
这样不冷也不热的天气刚刚好，
很是舒爽~
然鹅，
从明天起，
这样刚刚好的天气要按下“暂停键”了！
新一轮强降雨强势来袭！
详细预报
海南省气象台预计，6日，海南岛东部、中部和南部地区有暴雨、局地大暴雨，北部和西部地区有大雨、局地暴雨。7日，海南岛北部、东部和中部地区有暴雨、局地大暴雨，南部和西部地区有大雨、局地暴雨。8日，海南岛北部和东部地区有大到暴雨，西部、中部和南地区有中到大雨。
6日～8日过程累积雨量，文昌、定安、屯昌、琼海、万宁和琼中等市县200～300毫米，局地可达400毫米以上；海口、澄迈、五指山、保亭和陵水等市县100～200毫米；临高、儋州、白沙、昌江、东方、乐东和三亚等市县50～100毫米。
海口天气
海口市气象台11月5日08时发布未来3天天气预报：今天白天到夜间，阴天有小雨，市区气温21-25℃，乡镇气温20-24℃，东北风3-4级，近海海面6-7级，阵风8级；6-7日，多云间阴天有小雨，气温21-25℃。
未来七天海口天气 来源：中国天气网
持续“暴击”的大雨，
分分钟教你做“湿”人
大家星期一上班记得带伞啊~~~
俗话说：“一场秋雨一场寒”
是时候煲碗汤滋补滋补了~~
秋天一碗汤，不用医生帮，
这些食材最适合煲秋汤！
秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，会让你受益无穷！
下面6种材料尤其适合秋季煲汤选用：
一．鲫鱼
秋季人们常口鼻、咽喉、皮肤干燥，饮食应以滋阴润燥为主。鱼汤可滋阴润燥，广受人们喜爱。
鲫鱼性味甘、平、温，有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼可和豆腐、百合、麦冬、生地等一起熬制，可以滋阴润燥、温胃补虚。
二．枸杞
枸杞性平、味甘，能够滋肾润肺、补肝明目，《食疗本草》称之“补益筋骨，能益人，去虚劳”。
现代医学认为枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素（包括胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质）等多种活性成分，具有抗氧化、调节免疫、调节血糖血脂等功效。
用猪肉搭配枸杞煮汤，可调养肝肾不足、精血亏虚，尤其适宜老年人食用。
三．海带
海带性寒、味咸，有化痰、软坚、降血压的功效。适宜高血压、高血脂、冠心病和动脉硬化人群食用，对老年慢性支气管炎也有很好的食疗效果。
同时，海带还含有丰富的碘质，所以常食海带对预防缺碘性甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能大有益处。
四．白萝卜
秋季人体容易出现咳嗽、哮喘、胃不适、头晕、胸闷、心悸等症状，白萝卜具有清热化痰的功效，生吃可以止渴、清内热；熟食可消食健脾。
秋季风寒感冒多发，感染风寒后，应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，还可预防感冒。
五. 菜干
菜干是用新鲜的白菜晒干而成，用于煮粥或煮汤有助消除人体内火、清热益肠。菜干煲猪骨汤是一道广东传统汤品，此汤可润燥滋阴，有清热润肺、化痰止咳、排毒利水的作用。
六．莲藕
熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血、健脾开胃，莲藕汤利小便，清热润肺。秋冬季节，大家都爱喝的莲藕牛骨汤，这是一道养血美颜的汤品。最好等牛骨炖到五成熟时将藕加入，这样煮好的藕吃着才软糯。
需要提醒的是，平常烹饪藕的时候，最好不要用铁锅，否则藕会变成黑色。不仅菜品看起来不美观，营养也会打折扣。
来源：海口发布综合自海南气象服务、海口市气象台、养生固本健康人生（ID：infinitus_ysgbjkrs）
编辑：叶瑾
