日前，中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法--巴氏(Bass)刷牙法。
刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。美国纽约州立大学最新研究也发现，牙周病会让食管癌风险增加228%，胆囊癌风险增加73%，并与乳腺癌、肺癌等关系密切。
牙齿的唇面
牙齿的舌面
磨牙的咬合面
刷牙的力度
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刷牙顺序：牙刷放置的起始部位可因习惯而异，一旦设定应依顺序渐进。
刷牙范围与时间 ：一般情况下每个刷牙区要计刷拂次数，或全口计时刷牙2~3分钟；应当既计刷拂每个刷牙区的次数，又记刷牙的时间，以帮助去除牙菌斑目的。
刷牙频率：强调每天彻底地清除牙菌斑，而不是单纯强调每天刷牙次数，但至少每天应刷牙2次。鼓励睡前清洁口腔。
补充刷牙：有些部位刷牙时经常容易忽视的，例如舌，腭向错位，倾斜牙，尖牙与双尖牙，暴露的根分歧区，最后牙的远中面，则使用牙线，牙签或者间隙刷加以辅助。
你做对了吗？
来源：人民网
新媒体编辑：于穆铭 万力闻
责任编辑：张义凌
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