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本报讯 11月14日是“联合国糖尿病日”，它的前身是“世界糖尿病日”，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟发起于1991年。今年的主题是“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权力”，旨在呼吁社会关注女性糖尿病患者。 据央视新闻客户端报道，数据显示，目前全球有近2亿女性糖尿病患者，糖尿病已经是全球第九大女性死亡原因。近年来，我国妊娠糖尿病的发病率大幅度增加，高达18.9%，严重威胁着母婴的健康。 女性高危人群应定期测血糖 解放军总医院内分泌科主任母义明说：“因为妊娠的女性，她生育之后，可能把很多疾病的危险带给下一代，比如说糖尿病、高血压、肥胖，所以对妊娠女性的重视，会提高整个下一代人的健康。” 研究发现，除了生活方式等因素外，女性更年期阶段由于卵巢功能的衰退、雌激素水平降低等原因也会造成糖代谢的紊乱，进而引发糖尿病。 北京协和医院内分泌科主任医师赵维纲说：“随着性激素下降，身体内也会发生很大的变化，血脂就会升高，然后皮下脂肪、腹部脂肪也会增加，一些不好炎症的因素也会升高，所以最终会导致糖代谢的紊乱。” 医务人员提示，女性糖尿病高危人群应定期监测血糖，保持心情愉悦舒畅，加强体育锻炼，适当减轻体重。 北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧说：“就是不管您家里事有多忙，您不要把家务劳动当作运动本身，还是需要专门做一些运动的，这样既可以强身健体也可以预防疾病。” 及早预防控制 减少并发症 一旦得上了糖尿病，患者将终身与疾病相伴。到目前为止，糖尿病还不能根治，因此预防并发症成为了重中之重。 医务人员提示，糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症，这些并发症可以说是上至头顶下至足底，包括眼、肾、心脏、血管、尿毒症、足病变等等。 母义明说：“糖尿病患者包括心脑大血管疾病的发生率，要比常人多四到五倍，如果是妊娠女性大约要比常人多十倍。它损害了血管，降低了我们机体的抵抗力，改变了我们的免疫状态，损害了我们重要的器官。” 医务人员指出，糖尿病并发症不仅会致盲，而且会造成躯体残疾。据统计，在我国糖尿病患者中糖尿病足的发病率接近30%，糖尿病足的截肢人数占总截肢人数的60%。 北京世纪坛医院副院长王江宁说：“有骨髓炎甚至坏死，从脚开始一直到小腿，大量坏死组织的吸收、感染可以造成败血症，也会造成急性肾功能衰竭，也会危及生命。” 研究表明，患糖尿病3年以上，并发症出现的概率高于46%，5年以上概率高于61%，10年以上患者并发症出现概率竟高达98%。所以，积极治疗、控制血糖，对糖尿病患者尤为重要。 王江宁说：“要到专业医生那儿去，要把血糖控制好，有些是可以口服药物，有些是要打胰岛素。要在医生的指导下，做这些工作。” 预防糖尿病不能吃甜食？ 这是误区 本报讯 专家指出，预防糖尿病切勿陷入常见的三大误区。 据新华社报道，一是“不能吃甜食”。兰州大学第一医院内分泌科主任医师汤旭磊介绍，对于甜食不能一概而论，糖尿病患者要限制食用蔗糖、果糖以及葡萄糖等含单糖或双糖的食物，但水果中富含果胶、纤维素以及微量元素，对糖代谢有好处，患者可在医生指导下选用。 二是“少吃主食，多吃辅食”。许多人认为吃粮食会产生葡萄糖，不利于糖尿病。汤旭磊说，不同于直接摄入葡萄糖，这是属于体内代谢过程产生的葡萄糖，没有研究证明对糖尿病不利。此外辅食中的肉类含有脂肪，蛋白质占比高，多食不宜。“健康的饮食结构恰恰相反，应多吃富含碳水化合物的主食，少吃脂肪和热量过多的辅食。” 三是“饥饿疗法”。汤旭磊说，防治糖尿病不是吃得越少越好，而是坚持健康的饮食结构，控制总热量的摄入，达到或维持好理想体重。 糖尿病趋于低龄化 防治还需管住嘴迈开腿 本报讯 “过去糖尿病患者50岁以上的中老年人居多，如今20岁至30岁的患者越来越普遍。”兰州大学第一医院内分泌科主任医师汤旭磊说，从近年医院门诊看，糖尿病发病率上升，且低龄化明显。 据新华社报道，汤旭磊介绍，这与生活方式密切相关，当越来越多的上班族习惯于办公室久坐，出行首选乘车而非步行，体力活动大为减少时，糖尿病就会向这些人群靠近。 专家建议，预防糖尿病的最好方法就是管住嘴、迈开腿。首先要控制总热量的摄入，调整饮食结构，坚持“主食为主、副食为辅”，多食用粗粮等热量较低的食物；其次是加强体育运动，增加胰岛素的敏感性，并保持理想体重。 |
