一个身体健康的年轻人
为何突然瘫痪在床？
记者近日从中山大学孙逸仙纪念医院骨外科获悉，该院收治了一位29岁四肢瘫痪患者，细细一问，医生大吃一惊，原来他瘫痪的原因，跟连续两晚做了同一件事有关。
低头玩手游
颈椎管里出现大量血肿
原来，这个小伙子特别爱玩手机，经常熬夜使用手机玩游戏。十一月的一天，他为了打通关，竟然连续两天熬通宵，而且一直保持着低头玩手机的体位。第三天的凌晨时分，他突然感到脖子僵硬、疼痛，继而出现四肢麻木、无法活动，被紧急送至中山大学孙逸仙纪念医院治疗。
中山大学孙逸仙纪念医院骨外科主任沈慧勇教授介绍，经过磁共振等检查发现，患者颈椎管内有大量血肿，血肿压迫脊髓，最终导致瘫痪。“这与患者长期低头使用手机不无关系”。而这次连续两天的“通宵作业”，最终点燃了瘫痪的“导火索”。
沈慧勇教授、黄霖副教授团队经详细讨论，结合患者年龄与病情，为他制定个性化的手术方案。手术中，医生一边保护患者的神经功能，精密地实施椎管减压、止血，一边及时清除了血肿、切除血管瘤。术后，病理证实，这位患者患有“椎管内血管瘤合并血肿”。
01
颈椎病变
中山大学孙逸仙纪念医院骨外科主任沈慧勇教授表示，长期低头使用手机导致颈椎维持在前屈体位，这与人体颈椎生理曲度相反，长时间低头可致颈椎生理曲度丢失甚至反弓，加速颈椎退变，导致脊髓、神经受压，从而引起颈部疼痛、麻木、乏力等症状，甚至引起四肢瘫痪等严重并发症。
02
脑出血
今年6月，茂名小伙连着几天熬夜玩手机之后突发脑出血昏迷。虽然最后检查发现是其脑血管畸形所致，但医生也表示，熬夜和过度兴奋也是脑出血常见的诱发因素。
中山大学孙逸仙纪念医院骨外科主任沈慧勇教授表示，长时间熬夜使用手机，机体处于亢奋状态，未能得到应有的休息，这也导致局部血压变化，极易诱发本处于静止状态平素无症状的血管瘤破裂出血。
03
伤眼
“有些人关着灯，甚至躲在被窝里刷手机，这样的习惯特别不好。”中山大学中山眼科中心眼科医院副院长陈伟蓉教授指出，摸黑看手机，手机屏幕和背景的亮度反差越大，越容易增加视疲劳的风险。
不仅如此，在暗处长时间刷手机，眼压升高，可增加青光眼发病风险，尤其是老人，由于眼睛的晶状体增厚，容易引发青光眼。开灯时，瞳孔缩小，而黑暗房间内，要看清目标，瞳孔就会放大，以获取更多光线。这会令虹膜堵在房角，房水流不出来，眼压升高，更容易诱发青光眼。
04
失眠
精神心理专家建议睡眠质量不佳、容易失眠的人不要睡前刷手机。很多人都有这样的体会，睡前看手机，时间过得特别快，而且越看精神越兴奋，很难入睡。长此以往，会有失眠风险。
看手机的正确姿势
01、看手机每15-30分钟休息一下
夜晚刷屏，不要关灯。如果觉得背景光过亮，不妨开一盏阅读灯，灯光调暗。
“通常我们建议年轻人刷手机三十分钟，就应该休息一下，老人则要缩短一半时间。”陈伟蓉建议，老人每次看手机视频15分钟就要远望，让眼部肌肉放松，例如可以望远。
02、不要低头、不要侧躺
中山大学孙逸仙纪念医院脊柱外科专科副主任黄霖建议，尽量减少低头使用手机的时间。
不要躺在床上看手机，尤其不要侧躺。最好保持坐姿。有些人习惯把手机放在桌上，低头幅度过大。最好像学生哥读书那样，把手机放置在与视线呈现15度或接近平视的位置。
黄霖建议，在日常生活中要注意保护好颈椎，同时适当增加颈部活动锻炼，或者是参加如游泳一类的体育锻炼项目，可以有效延缓颈椎退变，降低颈椎病的发病率。
来源丨广州日报、健康有约
编辑丨刘树源
