最近

又一款网红食品红透了

朋友圈

明星都在打卡....

连“大白杨”孙杨被晒黑

都要被说“黑成了脏脏包”

脏脏包之所以叫这个名字

是因为

它类似于升级版的巧克力可颂

吃完以后嘴巴和手上会沾上巧克力而变 " 脏 "。

可是你知道吗

这个刷爆了朋友圈的新晋网红

可是个“热量炸弹”

▽

据脏脏包创始店

公布的配方和制作方法

这些量可以做出20个脏脏包

所以按照已经标注出质量的成分来估算

平均到1个脏脏包

热量就已经有约401.73大卡

这还没算脏脏包最里面裹的巧克力块

以及最外面裹的巧克力酱和可可粉

加上这些

一个脏脏包大约能有450大卡热量。

一碗米饭的热量大约在200大卡

吃下一个脏脏包

差不多就相当于多吃了2碗米饭。

看到这里

是不是害怕了起来？

还能不能愉快地吃“网红面包”？

浙江大学医学院附属第一医院营养科

营养医师赵卫玉表示：

“网红面包，偶尔换换口味，

尝试一下可以，多吃就不太好。”

赵医生介绍说：“每个人每天摄入的卡路里，需要根据他的性别、体重、年龄等因素进行不同的区分。成年女性一般一天摄入的热量在2200大卡左右，成年男子在2800大卡左右。一个脏脏包的热量差不多就等于一餐应该摄入的热量了，但它同时又缺少维生素和矿物质的补充。长期过量摄入热量很容易造成肥胖。” 不过如果偶尔多吃了，摄入过多的热量，可以通过运动来弥补。

    哪种运动最减肥？

以450卡路里来计算

一个脏脏包=骑脚踏车2.5个小时

一个脏脏包=打拳1小时

一个脏脏包=跳有氧操45分钟

一个脏脏包=慢跑45分钟

……

甚至

工作6小时！

吓得我赶紧放下

手边的脏脏包

但是臣妾做不到哇！

来源：杭州动动帮（hz17081708）