惊蛰

太阳黄经345°，二月节

是日惊蛰，雷发东隅，潜蛰惊出。此时节，暖风细雨，草木蔓发，鸟虫鸣啾，步入山径或弄泉玩石，或漱齿濯足，林涧拾松枝汲山泉，焚妙香煮苦茗最为惬意，与麝犊共卧于松柏丰草间，与鹤雏共舞于百花深处。田间新犁耙田如栉，农友问桑说麻，同投竿取鱼，决渠灌花。待看花繁锦簇时，街巷山渠杏花声。

惊蛰三候

一候，桃始华丨惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。

二候，仓庚鸣丨仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离黄”，“离黄穿树语断续”就成了悲声。

三候，鹰化为鸠丨 古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙（huì）尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。

｜惊蛰·诗词｜

闻 雷

白居易·唐

瘴地风霜早，温天气候催。

穷冬不见雪，正月已闻雷。

震蛰虫蛇出，惊枯草木开。

空余客方寸，依旧似寒灰。

观田家

韦应物·唐

微雨众卉新，一雷惊蛰始。

田家几日闲，耕种从此起。

丁壮俱在野，场圃亦就理。

归来景常晏，饮犊西涧水。

饥劬不自苦，膏泽且为喜。

仓禀无宿储，徭役犹未已。

方惭不耕者，禄食出闾里。

拟古·其三

陶渊明·东晋

仲春遘时雨，始雷发东隅。

众蛰各潜骇，草木纵横舒。

翩翩新来燕，双双入我庐。

先巢故尚在，相将还旧居。

自从分别来，门庭日荒芜；

我心固匪石，君情定何如？

惊蛰

吴藕汀

杏花村酒寄千程，佳果满前莫问名。

 惊蛰未闻雷出地，丰收有望看春耕。

惊蛰习俗

祭白虎

传说白虎是口舌、是非之神，每年惊蛰会出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，百般不顺。为自保，便在这天祭白虎。祭白虎，是指拜祭纸绘的白老虎。拜祭时，以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在其嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。

吃梨子

在我国某些地区，惊蛰日有食梨的习俗。这个习俗来源已不可考，有的地方认为吃了梨一年都精神，有的地方认为吃梨取分离之意，可以和疾病分离。本草上说梨甘而微酸，性寒而无毒，正好符合春季养生的要求。

蒙鼓皮

惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮

惊蛰养生

春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基点要点。

惊蛰时节阳气的升发、万物始生，精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

惊蛰时节，万物复苏，细菌也活跃起来，人们很容易感冒咳嗽，易感冒者可每日早晚两次用盐水漱口，用姜末加红糖，开水冲泡晚间服用。

此时节肝气旺盛，人最易动怒。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。

惊蛰宜吃食物

| 蔬菜

菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药

| 水果 

梨、苹果、车厘子、莲子

| 肉类

瘦猪肉、鸡肉、鸭肉

| 其他

银耳

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周总理，我想对您说……

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周总理，我想对您说：海棠依依思故人，道不完对您深情。您先天下之忧而忧，后天下之乐而乐；您胸怀天下，心底无私；您鞠躬尽瘁，死而后已……人民永远的好总理呀，您心中有人民，我们心中有您；您音容宛在，您永远活在我们中间，您的英名和功勋不朽！

——泉声 

周总理，正是您的一条枕巾、两袖清风、三更夜半…点亮了中华崛起的明灯。今天，我们依然缅怀您的精神，仰慕您的风采，颂扬您的美德。您的光辉故事早已流淌在盛世中华的每一寸土地，写成诗、谱成曲、奏成歌，代代传唱！

——平平

伟人周恩来 ，光辉的一生。两袖清风，一身正气。忠于党全心全意为人民，忠贞为国励精图治 ，人民的好总理，永远活在 我们心中！

——春风化雨

心底无私天地宽，一生坦荡为公，新中国之魂。

——是

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