饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的垃圾可以大量排出。在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

梨 的 功 效

梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。

梨有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。

另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

   提醒：

不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。

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  吃 梨 的 9 大 好 处  

1.润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2.促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

3.保护肝脏、适合饮酒的人

梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

4.低血压、养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

5.有助肾脏排泄

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

6.促进食欲，助消化

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。 

7.养阴润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

8.缓解咽喉刺激

吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

9.补充水分 适合老人

梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。

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这么一看，梨的功效真的是很多呢。尤其晚上吃了油腻的东西后，肠胃不舒服了，可以吃梨帮助消化哦，消化的同时，小编来给大家介绍一部好剧吧！那就是正在科教频道黄金档热播的英雄成长励志剧《铁血利剑》，该剧以尊重历史、忠于创作的特点，再现党的领导下的英雄们英勇抗击日本侵略者的故事。

看点：人物鲜活 为驱日寇勇杀敌

电视剧《铁血利剑》主要从剧中七人战队中各具魅力的队员，展现了英雄题材的另一面。 

“一代战神”梁飞（袁文康饰）意志坚定、威震敌胆，是“飞哥战队”的队长，更是令日寇寝食难安的“尖锐武器”。

尚习武（王俊彭饰）武功卓绝，立志抗日锄奸，冷酷外表下包裹着内心的抗日怒火，娶亲果敢的眼光里却有着细腻和大爱。

尚习文（许瑶璇饰）尚习武的妹妹，特战局少校，精通武器装备，她所掌握的武器知识具有强大的战斗力。

陈彩霞（杨梓墨饰）极致多变，妩媚多娇，有着经过不让须眉的抗战决心！

黑子（周翔饰）憨厚勇猛，忠诚坚定的抗日战士

王家将（戚九洲饰）擅长变戏法和开锁，油嘴滑舌的外表下实藏一颗赤子之心

董晓梅（王文思饰）猎户之女，一心消灭日寇为父报仇，小小年纪不畏强敌。

这些“飞哥战队”的成员们分工明确，各司其职，在战火中演绎着对信仰的忠诚和坚守！

更多剧情，请锁定科教频道黄金档《铁血利剑》！

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