山楂对于大家来说并不陌生,它每百克果肉中含钙52毫克,尤其适合老人和小孩食用。
此外,山楂也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。
生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,想要瘦身的人可以适当多吃。
巧用山楂和其他食药材配合,用于治疗和缓解多种身体不适,比如降脂、活血,缓解腰膝酸软疼痛等。
山楂究竟怎么用最好呢?看看下面你就知道了!
1.山楂+核桃
赶跑腰痛
核桃仁150克,山楂50克,白糖200克
1、核桃仁加水少许,用食物加工机打成浆,再加适量凉开水调成稀浆汁。
2、山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小时,滤出头汁,再煮取二汁,一、二汁合并,复置火上。
3、加入白糖搅拌,溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁,边倒边搅匀,烧至微沸即可。用法:
早晚各服1次,温服为宜。
功效:
山楂酸甘微温,既善于消食化滞,又善于活血化瘀;核桃仁甘温质润,是传统的补肾佳品,无论是配药用,还是生吃、烧菜,都有良好功效,特别适宜于老人肝肾不足,腰膝酸软疼痛。
2.山楂+菊花
扩张血管、降血压
干山楂10克,干菊花2.5克
菊花和山楂用清水洗净,锅中水沸后放入山楂,大火煮沸后转小火约10分钟,最后加入菊花煮沸,即可关火。
功效:
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用,还能调理血管运动中枢,扩张外周血管。有降低血压作用,进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
山楂消导作用很好,还能消除油腻,减少体内脂肪堆积,又能扩张血管,有较持续的降压效果。
3.山楂+陈皮
化滞除胀
山楂15~30克,陈皮12克,法半夏12克,茯苓15克,木香6克,白芍10克,甘草6克
全部材料一起,加水煎,早晚温服。
功效:
山楂能消食化积、行气散瘀;陈皮归脾、肺经,具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效;半夏主入脾胃兼入肺,能行水湿,降逆气;茯苓、木香理气健脾祛湿;白芍养血柔肝、缓中止痛。
纵观此法,能健脾和胃,消积导滞。
注意
山楂避免生吃、空腹吃
需要注意的是,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。
因此,山楂不能空腹吃,并应尽量避免吃生山楂,尤其是胃肠功能弱的人,最好将山楂煮熟后再吃。
您这样吃过山楂吗?没有的话不妨试试吧~
推荐阅读
健康丨颈椎酸疼难忍,一个小动作就能治,还能降血压!
健康丨想要健康,不妨少吃"三白",多吃"三黑"!
健康丨用手机闪光灯对着气球拍照会爆炸?!实验告诉你真相↘
来源:健康圈
责任编辑:周雅如
校对:唐力
更多猛料!欢迎扫描左方二维码关注新浪新闻官方微信(xinlang-xinwen)
推荐新闻
- 【 新闻 】 大陆传出这样一个消息 台湾业界全慌了
- 【 军事 】 我国空射弹道导弹能否撑起全球威慑
- 【 财经 】 阿里蔡崇信买下布鲁克林篮网队49%股权
- 【 体育 】 欧冠-尤文追3球C罗点球绝杀 皇马晋级
- 【 娱乐 】 曝阿娇将掷百万邀亲友 五月洛杉矶完婚
- 【 科技 】 独家!14万字呈现扎克伯格舌战听证会
- 【 教育 】 西安一高校被曝强制师生为校庆捐款
违法和不良信息举报电话:010-62675637
举报邮箱:jubao@vip.sina.com
Copyright © 1996-2018 SINA Corporation
All Rights Reserved 新浪公司 版权所有