1938年，哈佛大学开展了一项哈佛史上时间最长的人生发展研究，跟踪记录了268名哈佛毕业生和456名贫困家庭的男孩，后来研究又引入了斯坦福大学教授刘易斯·特曼对1500名学生的研究记录，其中有672名女性。这就是世界知名的“格兰特研究”，是哈佛大学持续了75年的幸福课，可让我们明白如何才能在人生中保持健康和幸福。

主持这项研究整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特拟定的人生赢家条件非常苛刻，赢家必须“十项全能”。譬如说，入选《美国名人录》；必须80岁后仍身心健康；60~75岁间与孩子关系紧密；在60岁到75岁之间能够保持除了妻子和子女之外的社会联系；60~85岁间拥有良好的婚姻关系；收入水平居于前25%。我们可以发现，十项标准里有两条跟收入有关，四条和身心健康有关，四条和亲密关系、社会支持有关。其中的年龄上限至少是85岁，也即是说，如果你符合所有的条件，但是在85岁之前去世了，也不能算是人生赢家。

那些比拼命努力更重要的事情，父母等长辈不一定清楚，这就需要我们在“格兰特研究”中找答案。心理分析学家乔治·维兰特主持哈佛成人发展研究课题达35年，他在《那些比拼命努力更重要的事》这本书中，经过对这2000多人的一生记录的研究和总结，得出了许多看似有趣实则会深深影响人的一生的结论。比如，童年时有充足母爱的男性比童年缺乏母爱的男性每年多挣8.7万美元；在事业上，童年时与母亲的关系会影响男性工作效率；影响离婚率最重要的因素是酗酒，但离婚并不像多数人想象的那样对人生有害等。

本书包括《用什么来衡量人生》等11部分，其中我最关注的是《儿童和青少年时期对人生的影响》。众所周知，无论好坏，童年都会影响我们一生。格鲁特研究的对象是居住在贫民区、父母都不富有的男子，研究发现令人尊敬的父亲、慈祥的母亲和温馨的友情是最有可能带来高收入的因素。而如果有个接受社会救济的父亲，甚至面临其他更多家庭问题，孩子未来的收入和社会阶层相较于家庭温暖的孩子就不太乐观。温情是否存在是最为关键的因素。诚哉斯言，如果孩子在一个没有温暖的家庭环境中成长，那么他的心底必然会留下阴影。正如小说家约瑟夫·康拉德曾言，“没有在年轻时学会去希望、去爱、去信任的人是可悲的。”

正如维兰特所强调的，格兰特研究的魅力在于它一直持续到被试者90多岁，这个研究告诉我们，“人们一生都在发生变化，到了耄耄之年也是如此。”这本书主要讲一群人与他们各自的生活之间互相磨合的故事。这个漫长的、几乎贯穿人的一生的研究，对我们人生的每个阶段进行了总结，解答了那些会影响我们人生幸福和健康的因素是否真的很重要。

人生虽不可重来，但务必谨记：如果你有一个爱你的人，那你离成功就不远了。